爬山拉傷肌肉酸痛怎么辦(肌肉拉傷要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？)
爬的稍微用力一點(diǎn)，適當(dāng)減少，第一天爬一半，第二天爬70%，第三天登頂。堅(jiān)持了一個(gè)星期，疼痛逐漸消失，而且穩(wěn)中有快，小腿上的肌肉又緊又硬。在平坦的路上行走會(huì)很容易。
爬的稍微用力一點(diǎn)，適當(dāng)減少，第一天爬一半，第二天爬70%，第三天登頂。堅(jiān)持了一個(gè)星期，疼痛逐漸消失，而且穩(wěn)中有快，小腿上的肌肉又緊又硬。在平坦的路上行走會(huì)很容易。