籃球，護(hù)膝的作用？護(hù)膝具有制動(dòng)、保溫和保健三大功能。在籃球運(yùn)動(dòng)中，護(hù)膝主要起到剎車的作用。護(hù)膝的制動(dòng)功能。膝關(guān)節(jié)是大腿骨和小腿骨的交匯處，中間是半月板，前面是髕骨。髕骨被兩塊肌肉拉伸，懸浮在腿骨的交點(diǎn)

籃球，護(hù)膝的作用？

在籃球運(yùn)動(dòng)中，護(hù)膝主要起到剎車的作用。

護(hù)膝的制動(dòng)功能。膝關(guān)節(jié)是大腿骨和小腿骨的交匯處，中間是半月板，前面是髕骨。髕骨被兩塊肌肉拉伸，懸浮在腿骨的交點(diǎn)前，非常容易滑動(dòng)。正常生活中，髕骨因?yàn)椴皇芡饬τ绊?，不劇烈運(yùn)動(dòng)，可以在小范圍內(nèi)正?；顒?dòng)。

由于登山運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的壓力過大，加上登山運(yùn)動(dòng)中的劇烈運(yùn)動(dòng)，很容易將髕骨拉離原來的位置，從而引起膝關(guān)節(jié)的疾病。佩戴護(hù)膝可以將髕骨固定在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的位置，保證其不容易受傷。

上面說的是在膝關(guān)節(jié)沒有受傷的情況下，護(hù)膝的溫和制動(dòng)作用。膝關(guān)節(jié)受傷后，重制動(dòng)的護(hù)膝可以減少膝蓋的彎曲，從大腿到小腿保持在一條直線上，減少膝關(guān)節(jié)的彎曲，從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不加重病情。

14歲就可以穿護(hù)膝了。

擴(kuò)展數(shù)據(jù):

護(hù)膝的類型

1.普通護(hù)膝

這是我們見過的最常見的一種。用的人很多。它是圓柱形的，直接蓋住他們的膝蓋。有許多尺寸可供選擇。彈性材料可以對(duì)整個(gè)膝蓋產(chǎn)生壓力，但針對(duì)性較弱，有的還有絨毛保暖，主要用于日常保健。這種護(hù)膝攜帶方便，價(jià)格便宜。

2.打開護(hù)膝

主要用于髕骨減壓，對(duì)于膝關(guān)節(jié)或髕骨或髕骨軟骨損傷的人，可以減輕髕骨下或關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力。如果開口旁邊有固定墊圈，適合髕骨外側(cè)移位的人。有些還設(shè)計(jì)了支撐桿來減少關(guān)節(jié)腔的壓力和緩沖震動(dòng)。

3.髕骨帶

髕骨帶也是一片粘扣帶，佩戴方便舒適，不像以上產(chǎn)品那樣不透氣。但髕帶只是為了預(yù)防或減輕髕腱炎的疼痛，即膝蓋以下的疼痛，對(duì)于其他膝蓋損傷，佩戴髕帶是沒有用的。

籃球護(hù)膝的作用是什么？

1.減少膝關(guān)節(jié)的舊傷。

2.防止摔倒傷膝蓋。

3、可以減少膝蓋彎曲，不會(huì)加重傷勢(shì)。

4.減少彈跳落地對(duì)膝蓋的沖擊。

在

跑步護(hù)膝和籃球護(hù)膝的區(qū)別？

1.在功能上，籃球護(hù)膝不僅可以保護(hù)膝蓋免受摩擦損傷，還可以起到防止拉傷、穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，可以減少膝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)，幫助膝蓋分擔(dān)跳躍、快跑、急停等一些動(dòng)作帶來的壓力，從而降低受傷的可能性。跑步多為戶外運(yùn)動(dòng)。跑步護(hù)膝可以為膝蓋提供良好的保暖作用，避免膝蓋受涼帶來的不適，并緩沖跑步過程中地面對(duì)膝關(guān)節(jié)的持續(xù)沖擊，保護(hù)膝關(guān)節(jié)和肌腱。萬一不小心摔了，保護(hù)好酥肉的膝蓋骨。

2.材料:由于籃球運(yùn)動(dòng)狀態(tài)多樣復(fù)雜，籃球護(hù)膝的彈性一般高于跑步護(hù)膝，而且為了防止運(yùn)動(dòng)受阻，籃球護(hù)膝所用的面料要輕薄透氣。但跑步護(hù)膝更注重防止外界碰撞的設(shè)計(jì)，有的甚至還放了坐墊。當(dāng)然，如果是專業(yè)的跑步運(yùn)動(dòng)，對(duì)護(hù)膝的材質(zhì)要求會(huì)更高，彈性和透氣性也會(huì)提高。

3、適用人群:籃球護(hù)膝適合打籃球的人，尤其是經(jīng)常做彈跳的運(yùn)動(dòng)員，哪怕是以一個(gè)普通的業(yè)余愛好者打籃球。跑步護(hù)膝適合跑者，但經(jīng)常高強(qiáng)度跑步的運(yùn)動(dòng)員或業(yè)余跑者要根據(jù)自身情況選擇。如果跑步量小，跑步環(huán)境穩(wěn)定，膝關(guān)節(jié)健康，可以不戴跑步護(hù)膝，主要看個(gè)人需要。

跑步護(hù)膝和籃球護(hù)膝的區(qū)別？

跑步護(hù)膝講究柔軟，最大程度保護(hù)膝蓋不被磨損。除了這些功能，籃球還應(yīng)該注重對(duì)抗和沖擊。