瑜伽球好嗎？的瑜伽球很不錯，有四大健身功效:1.即使背有傷也能做到。由于受力柔和，瑜伽球相對安全，即使是背部受傷需要康復(fù)的人也可以練習(xí)，可以避免對關(guān)節(jié)造成過大的沖擊，做起來也比較輕松。2.訓(xùn)練人體平衡

瑜伽球好嗎？

1.即使背有傷也能做到。由于受力柔和，瑜伽球相對安全，即使是背部受傷需要康復(fù)的人也可以練習(xí)，可以避免對關(guān)節(jié)造成過大的沖擊，做起來也比較輕松。

2.訓(xùn)練人體平衡。瑜伽球是一種 "不穩(wěn)定 "鍛煉器材。當(dāng)你借助瑜伽球離開地面時，要盡力保持平衡，防止球滾動，防止自己從球上掉下來。這就需要腿、腰、腹的綜合力量控制，才能很好的保持身體的協(xié)調(diào)性和肌肉力量。

3.按摩功能。瑜伽球會盡量讓身體與球面充分接觸，瑜伽球采用柔軟的PVC材質(zhì)。當(dāng)人體與之接觸時，瑜伽球會均勻輕柔地按摩身體，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

4.姿勢正確。當(dāng)坐在瑜伽球上時，身體的各個部位都在不斷地進(jìn)行細(xì)微的調(diào)整，以保持身體的穩(wěn)定。這些小動作可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)背部和腹部的力量，使自己坐直，不由自主地打開肩膀，糾正長期錯誤的坐姿。

瑜伽球大概多少錢？

瑜伽球也是健身球！價格也不一樣！有些好的材料比較貴，50元左右差不多就夠了。It 挺好的，但是你選的時候先看看材料。至于哪里賣，網(wǎng)上有很多，健身房和瑜伽館應(yīng)該會代售。

健身球哪個牌子好？

健身球是一種新穎、有趣、特殊的體育運(yùn)動。如今，健身球運(yùn)動以其趣味性、舒緩性、安全性、效果明顯等特點(diǎn)，尤其受到都市女性的青睞。健身球可以鍛煉胸部、腹部、背部、臀部和腿部的肌肉群，這些肌肉群對維持身體平衡、改善身體姿勢和預(yù)防運(yùn)動損傷有著重要的作用。