下雨天拉松該如何應對？仔細考慮了一下。其實下雨天和平時沒有太大區(qū)別。天氣是不可控的，預報也不一定100%準確。你可以 I don’我不能肯定下雨的時候是暴雨還是毛毛雨。我的習慣是隨時多帶幾雙襪子和一把

下雨天拉松該如何應對？

對于雨天馬拉松，如果你真的很擔心，多帶一雙涼鞋。

正常情況下，無論降雨量是多少，跑步不超過一個小時都有自然降溫的作用，后期的時間足以將你身上的雨水完全擦干，就算干，也會被汗水浸濕。

我一個人跑過風雨飄搖的廈門馬，鞋子比以往都洗得干凈。當我回到酒店時，我換了襪子。我的鞋子是涼爽的，半干半濕的，它沒有 出去散步用不了多長時間。跑完步我及時換了濕衣服。去的時候穿上雨衣拿了傘，開火前放好了。我對這場暴雨唯一的感受就是，下了很多雨衣服就掉了，弄得胸口有點不平，不過衣服還不錯。

我跑過出發(fā)時下雨的六匹馬。不到半個小時，雨停了。全馬跑了四個多小時。后面的衣服已經(jīng)完全干了，但后背卻被汗水浸濕了。

所以，總的來說，唐 不要太擔心下雨天，多準備些襪子就行了。如果你真的很害怕，那就穿上一雙涼鞋，帶上凡士林，那么輕薄最好。