打羽毛球肌肉拉傷怎么辦？從緊張中恢復(fù)需要一段時間?；謴?fù)期減少患肢活動，24小時內(nèi)可用冰敷減輕疼痛。48小時后，可采用局部熱敷、按摩等加快血液循環(huán)，有利于恢復(fù)?？梢猿曰钛字雇此?，比如活血止痛膠囊。做

打羽毛球肌肉拉傷怎么辦？

從緊張中恢復(fù)需要一段時間?；謴?fù)期減少患肢活動，24小時內(nèi)可用冰敷減輕疼痛。48小時后，可采用局部熱敷、按摩等加快血液循環(huán)，有利于恢復(fù)?？梢猿曰钛字雇此?，比如活血止痛膠囊。做任何運(yùn)動后，你都應(yīng)該做好熱身運(yùn)動，以免拉傷。

加油?。?！作為一個羽毛球愛好者，首先我鼓勵你繼續(xù)羽毛球運(yùn)動。但如果因?yàn)橛鹈蚴軅?，請主動接受專業(yè)治療，暫時停止一切運(yùn)動，待康復(fù)醫(yī)生確認(rèn)后，再逐步恢復(fù)運(yùn)動。

羽毛球的損傷和其他日常運(yùn)動(乒乓球、籃球、網(wǎng)球跑步)中的損傷類似，多是因?yàn)槔瓊⑴?。這類損傷多是由于運(yùn)動前沒有熱身或熱身不夠造成的。所以建議喜歡運(yùn)動的朋友，運(yùn)動前一定要有足夠的熱身運(yùn)動，運(yùn)動后要放松。唐 不要因?yàn)槭軅头艞夁@項(xiàng)運(yùn)動，因?yàn)樗械倪\(yùn)動都可能受傷。也因?yàn)檫\(yùn)動讓人快樂健康。

羽毛球雖不是世界主流運(yùn)動，但在我國有著良好的群眾基礎(chǔ)，也是業(yè)余參與程度較高的運(yùn)動項(xiàng)目之一。大部分人都會選擇羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動，也會一如既往的支持羽毛球。運(yùn)動使人健康，但并不只是因?yàn)榻】挡砰L期堅(jiān)持運(yùn)動。我相信我選擇羽毛球作為我的愛好已經(jīng)很久了，因?yàn)樗歇?dú)特的魔力。我也相信參加體育運(yùn)動不僅可以使每個人 讓生活更加有趣和積極，也是對健康的一種投資。謝謝你