怎樣穩(wěn)定射箭持弓臂 射箭技巧及方法？
射箭開弓時持弓臂不會前推怎么辦？左手一直保持伸直，然后右手拉弦，這樣左手就是在推弓。射箭拉弓不穩(wěn)該怎么練？ ;■不穩(wěn)定拉弓:1)對于弓的磅數(shù)，強度不足。2)姿勢不正確，無確發(fā)力。對于(1)，解決方法
射箭開弓時持弓臂不會前推怎么辦？
左手一直保持伸直，然后右手拉弦，這樣左手就是在推弓。
射箭拉弓不穩(wěn)該怎么練？
;■不穩(wěn)定拉弓:1)對于弓的磅數(shù)，強度不足。
2)姿勢不正確，無確發(fā)力。對于(1)，解決方法是:a)減少磅數(shù)。初學者應選擇開弓后至少能保持穩(wěn)定1分鐘的磅數(shù)。競技反手，男性選擇24-26斤入門就夠了，最高不要超過30斤。這個磅數(shù)對于成年人來說通常沒問題。b)加強力量訓練，因為射箭運動用的肌肉和其他運動用的肌肉不一樣，所以有經(jīng)常健身明顯強壯，射箭時力量表現(xiàn)不足的人。所以可以有針對性的練習肩背部和手臂肌肉。針對(2)，解決方法是:多學習，競技射擊是奧運項目，有非常成熟的理論體系和訓練方法，通過查閱學習資料向前輩請教和指點動作，糾正妨礙發(fā)揮的錯誤動作。