半月板損傷買哪種護(hù)膝比較好？半月板損傷后盡量戴護(hù)膝。戴護(hù)膝有助于保護(hù)膝關(guān)節(jié)，外固定有利于半月板的修復(fù)。護(hù)膝的種類很多，但是盡量選擇運(yùn)動(dòng)護(hù)膝，買帶彈簧的那種，可以起到雙重保護(hù)的作用。由于半月板的解剖位置

半月板損傷買哪種護(hù)膝比較好？

半月板損傷后盡量戴護(hù)膝。戴護(hù)膝有助于保護(hù)膝關(guān)節(jié)，外固定有利于半月板的修復(fù)。護(hù)膝的種類很多，但是盡量選擇運(yùn)動(dòng)護(hù)膝，買帶彈簧的那種，可以起到雙重保護(hù)的作用。由于半月板的解剖位置較深，普通護(hù)膝可以 不要保護(hù)它。

什么牌子的護(hù)膝比較好用？

必須認(rèn)識(shí)到這個(gè)現(xiàn)實(shí)貴就是貴 "，尤其是專業(yè)設(shè)備，價(jià)格昂貴。說(shuō)到膝蓋健康，如果后悔傷了一輩子，有能力的話建議用專業(yè)的設(shè)備。

籃球運(yùn)動(dòng)中有很多護(hù)具，比如護(hù)膝、護(hù)踝、護(hù)肘等。護(hù)膝是普通人最常用的。護(hù)膝的種類很多，主要分為功能性護(hù)膝和保護(hù)性護(hù)膝兩大類。

功能性護(hù)膝主要針對(duì)受傷的膝蓋，如髕骨、半月板等。功能性護(hù)膝對(duì)這些損傷有專業(yè)的治療。例如，奧索的膝蓋鉸鏈護(hù)膝在膝蓋處打開，用于半月板損傷，使用可延伸的鉸鏈和繃帶。

防護(hù)護(hù)膝一般采用高彈性材料包裹整個(gè)膝蓋，相當(dāng)于在膝蓋周圍多長(zhǎng)了一層肌肉和皮膚，起到一定的收緊肌肉、分散壓力、保護(hù)膝蓋的作用。護(hù)膝是球場(chǎng)上最常見(jiàn)的，比如奧索Formfit？專業(yè)護(hù)膝。

可以根據(jù)自己的情況選擇。如果沒(méi)有傷害，建議選擇防護(hù)型。

半月板損傷買哪種護(hù)膝比較好？SIGMAX希格瑪？

:既然有半月板損傷，恢復(fù)后盡量不要做太多運(yùn)動(dòng)。年紀(jì)大了，半月板很重要。如果你不 現(xiàn)在不要保護(hù)你自己，你不會(huì)成功的。;當(dāng)你又老又疼的時(shí)候，你就不能走路了。盡量選擇大品牌的專門用于康復(fù)的護(hù)膝。但是，還是少運(yùn)動(dòng)為好。推薦你去天貓/京東逛逛。流行的日本護(hù)具品牌 "西格馬·適馬 "。

如何選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)護(hù)膝？

一切都被使用和丟棄，所以不要 不要害怕傷害你的膝關(guān)節(jié)，停止所有的運(yùn)動(dòng)，這樣不好，太過(guò)分了。這里有四種練習(xí)。;不要傷了你的膝蓋。

第一，走平。

每個(gè)人都可以在平地上走和跳。走之前可以做一些熱身運(yùn)動(dòng)，蹲下來(lái)活動(dòng)一下膝蓋。然后走路的時(shí)候要注意輕輕的提和放下，以免對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。而你 最好不要在跑步機(jī)上走得太快或走得太快，這會(huì)傷害你的膝關(guān)節(jié)。

第二，游泳

眾所周知，當(dāng)你在水中時(shí)，你的關(guān)節(jié)上的負(fù)荷會(huì)減少。但是大家也要注意游泳時(shí)的游泳姿勢(shì)。最好選擇蛙泳而不是蝶泳。因?yàn)榈緯?huì)增加膝蓋的負(fù)擔(dān)，造成膝蓋損傷。如果你能 不要游泳，在水里散步也是一種很好的鍛煉。

第三，騎自行車

騎自行車也是一種很好的鍛煉，不僅不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成負(fù)荷，還有助于恢復(fù)和維持膝關(guān)節(jié)的功能。但是大家一定要注意餐位的高度。座位太高或太低都會(huì)傷膝蓋。

第四，練習(xí)瑜伽

平時(shí)練瑜伽也是很好的鍛煉方法，但是做瑜伽的時(shí)候要按照老師說(shuō)的去做，不要 不要做太難的動(dòng)作，否則會(huì)增加膝蓋的負(fù)擔(dān)。而且，做瑜伽的時(shí)候多做半蹲和深蹲，對(duì)膝蓋的強(qiáng)壯有好處。

謝謝你的邀請(qǐng)。