騎單車一小時相當于跑步多少(騎多久單車才等于跑步一小時呀？)
騎單車一小時等于跑多少步？在一般城市道路上，普通人的平均正常騎行速度約為15 km/h，相當于0.25 km/min。速度由騎車人自己控制。路況好，騎行速度就快。普通人一般每小時跑10公里左右，大概1
騎單車一小時等于跑多少步？
在一般城市道路上，普通人的平均正常騎行速度約為15 km/h，相當于0.25 km/min。速度由騎車人自己控制。路況好，騎行速度就快。
普通人一般每小時跑10公里左右，大概14000步。那么，騎自行車一個小時的距離，差不多相當于正常人跑21000步左右。
騎單車一小時等于跑多少步？
這個問題的邏輯不太清楚。騎車一小時消耗的熱量等于跑步多少步消耗的熱量嗎？
或者一小時有多少步？;騎自行車等于騎自行車嗎？
騎車一小時消耗的熱量是否等于跑步消耗的熱量，或者騎車一小時的距離是否等于跑步的距離，都與騎行或跑步的速度和步幅有關。
踩一個小時單車當跑步多久？在騎自行車每小時消耗1500到2500卡路里(考慮停下來喝水)。如果你堅持蹬一個小時，你可以獲得3000卡路里的熱量。慢跑一小時消耗500到800卡路里，這取決于你的體重和速度。消耗1200到2300卡路里(簡單高質量運動，運動頻率低)。所以騎自行車一個小時可以代替跑步三個小時。
踩一個小時單車當跑步多久？曾經在一本健美書上讀到過:
動感單車45分鐘= =慢跑一個半小時。
。所以騎一個小時的自行車就是兩個小時的跑步。
騎多久單車才等于跑步一小時呀？
，騎自行車半小時相當于跑步一小時。跑步一小時消耗多少熱量，和跑步的速度有很大關系。
一般通過運動或者鍛煉減肥的人，經常會用慢跑。慢跑一小時的話，大約消耗400卡熱量。
用慢跑來減肥或者鍛煉，一般持續(xù)半小時到一小時。不建議持續(xù)太久或太短。
騎多久單車才等于跑步一小時呀？
騎自行車15公里相當于跑步一小時。
一般需要一個小時左右。如果是慢車，就要多花點時間。如果是跑步，平均6分發(fā)速，15公里需要1個半小時左右；如果速度是7，行駛15公里大約需要1小時45分鐘。跑步和騎自行車都是很好的運動，可以鍛煉人。;讓他們保持健康。
騎自行車1小時和慢跑1小時，哪個減肥效果好？如果慢跑效果好，那騎自行車要騎多久才能比得上慢跑1小時？1，很不一樣。
2.慢跑不錯
3、戶外騎車太省力，保守估計3小時相當于慢跑1小時。室內阻力可調健身車估計需要1.5小時。