跑步后下肢發(fā)麻是怎么回事 跑步腳麻咋回事？
跑步腳麻咋回事？在跑步前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，尤其是他的雙腳。他腳上的血管又少又細(xì)，流動(dòng)緩慢。什么都不做就跑，不僅僵硬，而且更重。另一個(gè)是跑步姿勢(shì)，趙本山的小品，跺腳會(huì)讓你麻木，可能是因?yàn)榕懿綍r(shí)腳抬得更高了
跑步腳麻咋回事？在跑步前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，尤其是他的雙腳。他腳上的血管又少又細(xì)，流動(dòng)緩慢。什么都不做就跑，不僅僵硬，而且更重。
另一個(gè)是跑步姿勢(shì)，趙本山的小品，跺腳會(huì)讓你麻木，可能是因?yàn)榕懿綍r(shí)腳抬得更高了。
可以用熱身來試試，跑完記得拉伸，長(zhǎng)時(shí)間止住后腿的淤血，說不定會(huì)有點(diǎn)麻。拉伸可以有效緩解。
健身后的酸痛麻木，大多是乳酸堆積造成的。當(dāng)跑很多的時(shí)候，消耗更多的糖原，這可以 不能維持正常的血糖水平。因此，肌糖原開始代謝分解產(chǎn)生能量和乳酸，乳酸堆積長(zhǎng)期分解，從而引起腿痛。所以，這個(gè)時(shí)候并不是體內(nèi)缺鈣！
為了避免這種情況，建議運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后拉伸，可以有效避免肌肉和軟組織的酸痛！
如果疼痛導(dǎo)致小腿無法移動(dòng)，可能是肌肉拉傷。建議去綜合醫(yī)院骨科咨詢。