在飲食方面，手心愛出汗怎么辦？可以多吃些溫性食物來調(diào)理，而不是用寒性食物。溫熱的食物最能調(diào)節(jié)你的身體。;習慣，讓你的身體贏了 不要太熱。應該多吃羊肉、牛肉或者狗肉，也可以多吃一些對腎臟有好處的食物。注

在飲食方面，

手心愛出汗怎么辦？

手心出汗是什么原因？很有學問的問題。所以，即使你試圖給出一個簡短的回答，也難免啰嗦。

手心腳心出汗一開始是正常的生理現(xiàn)象。

但造成手掌和腳掌出汗的因素與身體其他部位不完全相同，有各自的特點和生理功能。

要理解這一點，我們首先需要了解人體的汗腺和汗液調(diào)節(jié)。

人類的汗腺幾乎遍布全身，具有無與倫比的出汗能力，是人類區(qū)別于其他哺乳動物的一個主要特征。

人體汗腺可分為三種類型:

小汗腺廣泛分布在全身有毛和的皮膚上。通常，出汗是指這種外分泌腺分泌的水樣汗液。這種汗腺直接在皮膚表面開放，而不是在皮膚表面毛孔粗大也就是人們常說的開在毛囊里。

在其他哺乳動物中，這種小汗腺只存在于的皮膚上，即爪墊上(蹄除外)。

人體約有200萬至500萬個汗腺，手掌和腳底的密度約為200-700個/cm2，遠高于其他部位的多毛皮膚。

也就是說，手掌和腳底的出汗能力要比皮膚其他部位高得多。

汗腺受交感神經(jīng)支配。

但支配汗腺的交感神經(jīng)不同于其他交感神經(jīng)，分泌的神經(jīng)遞質(zhì)不是通常的兒茶酚胺(腎上腺素、去甲腎上腺素等。)，而是乙酰膽堿。

汗腺交感神經(jīng)的這種特征可能是由于去甲腎上腺素能引起血管收縮，降低出汗能力，而乙酰膽堿則相反，能擴張血管，更有利于出汗。

如上所述，只有人類身上覆蓋著汗腺，而除了其他動物手掌和腳底的汗腺之外，身體其他部位的汗腺也最晚在胚胎發(fā)育時期出現(xiàn)。所以一般認為，人類除了手掌和腳掌以外的其他部位的汗腺都是一種 "新事物 "以及人類進化出來的一種新裝備。

事實上，正是憑借這種超級出汗的能力，人類才能從食物鏈的底層跑到獨一無二的頂端。

大汗腺不同于哺乳動物覆蓋有大汗腺的多毛皮膚。人類的大汗腺只存在于特定區(qū)域，如腋窩、、眼瞼、恥骨和周。

大汗腺分泌的液體比汗液含有更復雜、濃度更高的化學物質(zhì)；而且大汗腺是對毛囊開放的，和皮脂腺一起，主要作用是滋養(yǎng)和保養(yǎng)頭發(fā)。

此外，某些部位的大汗腺分泌物中的化合物被細菌分解產(chǎn)生揮發(fā)性物質(zhì)，這些揮發(fā)性物質(zhì)是狐臭的主要來源，很可能被傳播。性信號的功能。

所以嚴格來說，大汗腺不是汗腺。

大汗腺小汗腺，在上述兩種汗腺之間還有一個中間體，主要分布在腋窩，要到青春期后才出現(xiàn)。這種汗腺的出汗能力是小汗腺的幾倍，是腋窩出汗的主要貢獻者。

人體汗腺的生理功能及出汗的原因在夏季的高溫環(huán)境下，尤其是我們從事體力活動時，動不動就會出汗。

因此，出汗的首要生理功能是體溫調(diào)節(jié)。

出汗是最高效也是最后一種散熱(當環(huán)境溫度高于32℃時，其他散熱都會失效，出汗被稱為唯一散熱)。

但在高溫和劇烈的體力活動下，負責體溫調(diào)節(jié)的是全身多毛部位的汗腺；

分布在手掌和腳掌的汗腺還有其他生理功能，像其他動物一樣，執(zhí)行更多的功能責任與義務or "本能 "生理功能?！? ;在戰(zhàn)斗或逃跑反應中，緊急情況下的應激反應也被稱為生存本能反應的一部分。

在動物中，手掌和腳掌出汗主要是為了濕潤這兩個部位較厚的角質(zhì)層，產(chǎn)生防滑效果，更有利于抓握或精細活動。

這個功能對于猿、猴、貓，以及人類祖先等樹棲動物更有意義，更有利于從樹上逃生。

例如，蜘蛛猴的皮膚上有大量的汗腺手掌側(cè) "強壯的尾部。

對于現(xiàn)代人類來說，手掌和腳掌上的汗腺在幫助執(zhí)行精細任務和提高行走和奔跑能力方面具有更大的意義。

我們知道，危急情況下的應激反應主要是由交感神經(jīng)調(diào)節(jié)的。

壓力反應伴隨著強烈的情緒反應，如恐懼和焦慮。

所以，今天我們手心腳心出汗的首要原因是情緒反應。例如，當我們在懸崖上時，我們經(jīng)常感到 "緊張到我們捏手出汗當面對重大考試、面試、第一場婚禮等重大事件時。

在這種情況下，其他的皮膚，如前額，會出汗，這被認為主要有利于冷卻大腦和保持——平靜。

當然，在某些伴有應激反應的情況下，如深吸氣(應激反應可以為即將戰(zhàn)斗或逃跑的肌肉提供更多的氧氣)，體力活動，尤其是劇烈的體力活動，也會導致手掌和腳掌出汗。

此外，手掌和腳底直接接觸熱的物體也會通過局部神經(jīng)反射引起出汗。

然而，手掌和腳底出汗在體溫調(diào)節(jié)中并非完全無用。

雖然在高溫或劇烈體力活動時，手掌和腳底出汗并不是體溫調(diào)節(jié)的主要效應器。然而，它 這是人們經(jīng)常使用的散熱器——。原因是手掌和腳掌常年在外，沒有毛發(fā)保護(后來人類才知道手套、鞋襪的制作和穿戴)，這是比較 "方便 "用于日常散熱。

比如晚上睡覺的時候，核心體溫需要下降到一定程度才更有利于入睡。如果環(huán)境溫度稍高，散熱不夠好的話，首先手腳出汗會加速?！X前手腳出汗，這是每個人都經(jīng)歷過的。就是這個原因。

手掌和腳底多汗癥

如上所述，手心腳心出汗主要對應情緒反應，即反映交感神經(jīng)的興奮性。

為此，檢測一個人的出汗能力 他的手掌和腳掌可以用來測量他的交感神經(jīng)張力。以前可以通過測量皮膚的電導率直接測量局部的發(fā)汗能力，甚至可以檢測出單個汗腺單位時間的排汗量。

因此，困擾許多人的手腳多汗癥實際上反映了這個人的狀態(tài) 交感神經(jīng)過度活躍。更準確的說法應該叫 "交感神經(jīng)過度活躍 "。