謝謝邀請(qǐng)我。當(dāng)然可以不流汗減肥。只要運(yùn)動(dòng)，就會(huì)消耗能量，哪怕是散步。出汗可以幫助你的新陳代謝，排除那些廢物，皮膚會(huì)變好，但是一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)出汗，就連瑜伽也會(huì)出汗。運(yùn)動(dòng)加飲食控制，我的建議是跑步

謝謝邀請(qǐng)我。當(dāng)然可以不流汗減肥。只要運(yùn)動(dòng)，就會(huì)消耗能量，哪怕是散步。

出汗可以幫助你的新陳代謝，排除那些廢物，皮膚會(huì)變好，但是一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)出汗，就連瑜伽也會(huì)出汗。

運(yùn)動(dòng)加飲食控制，我的建議是跑步和跳繩是最簡(jiǎn)單有效的減肥方法。

飲食就是拒絕碳酸飲料，少吃高脂高碳水，但不得不吃，營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量選擇高蛋白、維生素、微量元素的食物。

其實(shí)減肥很簡(jiǎn)單，就是你的意志力和決心。

加油，絕對(duì)能減。