月經(jīng)期間跑步有什么危害(月經(jīng)期間可以跑步嗎？)
期間可以跑步嗎？在期間不允許跑步。如果跑步，會加速血液流動，增加量，或者可能引起痛經(jīng)。經(jīng)期注意休息，不要 不要過度勞累。;不要著涼，也不要 不要吃冷的食物。經(jīng)期可以適當慢跑不超過半小時，可以改善盆腔血
期間可以跑步嗎？
在期間不允許跑步。如果跑步，會加速血液流動，增加量，或者可能引起痛經(jīng)。經(jīng)期注意休息，不要 不要過度勞累。;不要著涼，也不要 不要吃冷的食物。經(jīng)期可以適當慢跑不超過半小時，可以改善盆腔血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心情。期間可以慢跑嗎?減肥，每次跑一個小時，但是速度很慢的？
經(jīng)期不建議慢跑，因為也可能導致量增加或腹部不適，所以經(jīng)期要避免劇烈運動，注意保暖，因為女性 期間人體的抵抗力也會下降，所以平時一定要多注意休息，保持充足的睡眠。