青少年適合帶護腰帶嗎？可以接受，但它可以 不要長期服用。長期服用，沒有好處只有壞處。經(jīng)常長時間坐在教室里，以固定的姿勢坐著看書學習，導致腰部疼痛。在這種狀態(tài)下，還可以考慮佩戴護腰來改善和恢復。同時也要

青少年適合帶護腰帶嗎？

可以接受，但它可以 不要長期服用。長期服用，沒有好處只有壞處。

經(jīng)常長時間坐在教室里，以固定的姿勢坐著看書學習，導致腰部疼痛。在這種狀態(tài)下，還可以考慮佩戴護腰來改善和恢復。同時也要盡量避免。固定姿勢太久，適當熱敷，活血舒筋。

高中排球特長生如何選擇護腰？

護腰只要柔軟透氣，穿在腰上護腰就好，不要太貴！

小孩學下腰用護腰帶嗎？

:我覺得孩子在學習低腰的時候可以用腰帶，因為腰帶可以幫助孩子低腰，對孩子來說不容易 這樣可以很好地保護孩子。

13歲孩子適合戴束腰帶嗎？

13歲的孩子不適合穿束腰。如果13歲的孩子覺得自己有點肥胖，可以通過有效的手段來減肥。比如多做運動，少吃油炸和高熱量的食物。系腰帶會讓內(nèi)臟受到太大束縛，對身體有不好的影響。13歲的孩子還沒有完全發(fā)育成熟，不建議這么大的孩子系腰帶。

11歲小女孩可以用爆汗束腰帶嗎？

最好不要用這個，因為十一歲的女孩才剛剛開始發(fā)育，而不是追求身材。這個時候用腰封會對骨骼的發(fā)育有不好的影響，所以肯定不推薦。

束腰帶的正確使用時間學生？

束腰通常需要在使用一小時后放松十分鐘，否則會影響血液循環(huán)。

我是VS穆，很榮幸回答這個問題。

雖然體育生在訓練中受點小傷是常有的事，但也要引起重視。至于受傷后能不能繼續(xù)訓練，要看受傷的程度。一般在傷勢不是特別嚴重的時候，我們的建議是不要停止訓練，而是要調(diào)整訓練計劃，保持訓練的連續(xù)性。同時也要針對傷病做一些調(diào)理訓練，促進傷病的快速恢復。這樣才能讓成績不至于大幅下滑，否則一旦停止訓練一段時間，之前訓練對身體的訓練效果很快就會消失，之前的訓練也就白費了。

那么，受傷后我們該如何調(diào)整訓練計劃呢？

1、改變訓練內(nèi)容，避免受傷部位繼續(xù)高強度訓練。

既然腰部受傷，就要避免一系列需要腰部肌肉大量參與的運動。我們可以做一些上肢和軀干的力量練習(臥推、飛鳥、手臂屈伸、引體向上等。)和速度練習(擺臂、拍擊等。)，而且訓練其他部位也有利于受傷部位的快速恢復！另外，如果傷勢不是很嚴重，只要不是高強度的，一般的低強度運動都可以進行，只要做一些心理上的防范，出現(xiàn)不適就立即停止。

2.受傷期間堅持有氧運動，保持基本體能。

運動員的耐力是一個非常敏感的問題。素質(zhì)，一旦停止訓練，耐力會明顯下降。受傷期間，保持良好的心肺能力非常重要。當傷病恢復后，心肺能力好的運動員能迅速進入訓練強度，能更快適應高強度訓練，提高運動成績。因此，在受傷期間，運動員可以進行低強度的耐力訓練，保持充沛的體能，迎接接下來的訓練。

3.受傷期間，對受傷部位做一些必要的調(diào)理。

運動員掌握一定的調(diào)理方法非常重要。比如:按摩、熱敷、擦藥、針灸、推拿等等，都有利于受傷部位的快速恢復。有醫(yī)學、訓練、生理、心理等方法可以用于傷病的恢復，不妨了解一下，進行針對性的治療。

另外，受傷期間，訓練的強度沒有以前大了，生理負荷也不大。在此期間，可以多學習文化知識和運動專項的理論知識，從理論上提升自己，恢復后再將理論運用到訓練實踐中，從而更加科學合理地提高運動成績。如果我們的傷病不是很嚴重，只要降低運動強度，一般的運動訓練還是可以完成的，運動員應該具備這方面的意志品質(zhì)。

摘要

我不 我不認為它 當一個體育生腰部受傷時，繼續(xù)訓練是完全可能或不可能的。當傷勢嚴重時，建議立即停止訓練。如果不嚴重，建議保持訓練的連續(xù)性，只需稍微調(diào)整訓練計劃。