打羽毛球一個半小時消耗多少(半小時羽毛球消耗多少卡？)
半小時羽毛球消耗多少卡？打半小時羽毛球大約消耗160-180卡路里。羽毛球是一項適合很多人的運動。它需要掌握一定的演奏技巧，趣味性比較高?？梢赃呁孢吶紵防?。羽毛球一小時可以消耗320-350卡路里
半小時羽毛球消耗多少卡？
打半小時羽毛球大約消耗160-180卡路里。羽毛球是一項適合很多人的運動。它需要掌握一定的演奏技巧，趣味性比較高?？梢赃呁孢吶紵防?。
羽毛球一小時可以消耗320-350卡路里，可以改善心肺功能，增強腿部和手臂肌肉，提高你的力量水平，讓你不知不覺瘦下來！
半小時羽毛球消耗多少卡？
運動是全身協(xié)調運動，有利于增強心肺功能，鍛煉柔韌性和力量。有利于病人和婦女的康復；;對于老年人和身體虛弱的人來說，這是一項很好的運動。
田徑:每半小時可消耗450卡路里。它能使全身得到鍛煉。
籃球:每半小時可以消耗250卡路里左右?？梢栽鰪娙犴g性和心肺功能。
自行車:每半小時可以消耗330卡路里左右。對心、肺、腿都非常有益。
羽毛球:每半小時可以消耗210卡路里左右。羽毛球是很多健美操愛好者的首選。打羽毛球45分鐘，需要200多次90度以上的身體調整，擊打次數(shù)高達數(shù)百次。大部分都需要擺臂擊球，每次都需要身體各部分的協(xié)調和運動。
騎馬:每半小時可以消耗175卡路里左右。有利于大腿和意志的鍛煉?；?每半小時可以消耗大約240卡路里。對全身、四肢肌肉、平衡能力都有很好的鍛煉效果。
高爾夫:每半小時可消耗約125卡路里。它的鍛煉效果來源于打球時需要的運動和擊球動作。如果能持之以恒，對保持線條美觀是非常有益的。
慢跑:每半小時可以消耗300卡路里左右。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的時間越長，消耗的熱量越多。
散步:每半小時可以消耗75卡路里左右。可以改善血液循環(huán)，活動關節(jié)，有助于減肥。
輪滑:每半小時可以消耗175卡路里左右?？梢栽鰪娙砣犴g性和局部力量。
跳繩:每半小時可以消耗400卡路里左右?？梢愿纳迫撕汀?的姿勢。35歲以上的人跳繩不要太用力。
壁球:每半小時可以消耗300卡路里左右?？梢藻憻捦炔康撵`活性，增加速度能力。但心肺功能不好的人不適合。
網球:每半小時可以消耗220卡路里左右。這是一項激烈的運動，可以鍛煉心肺功能，鍛煉柔韌性。
乒乓球:每半小時可以消耗180卡路里左右。是全身運動，對心肺有益，可以鍛煉身體重心的移動和協(xié)調。
排球:每半小時可消耗約175卡路里。主要增強柔韌性、彈跳力和體力，對心肺有益。