在100米游泳項(xiàng)目屬于有氧還是無氧運(yùn)動(dòng)？游泳是有氧運(yùn)動(dòng)。？？有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在供氧充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣與需求量相等，達(dá)到生理平衡。簡(jiǎn)單來說，有氧運(yùn)動(dòng)是指低強(qiáng)度、有

在

100米游泳項(xiàng)目屬于有氧還是無氧運(yùn)動(dòng)？

有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在供氧充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣與需求量相等，達(dá)到生理平衡。簡(jiǎn)單來說，有氧運(yùn)動(dòng)是指低強(qiáng)度、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間較長(zhǎng)(約30分鐘或以上)，強(qiáng)度中等或中上。

簡(jiǎn)單地說

有氧運(yùn)動(dòng)是指低強(qiáng)度、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間較長(zhǎng)(約30分鐘或以上)，強(qiáng)度中等或中上。通過經(jīng)常性的有氧運(yùn)動(dòng)，人體心臟功能更強(qiáng)，脈搏輸出更多，所以供氧能力更強(qiáng)，脈搏次數(shù)會(huì)適當(dāng)減少。一個(gè)心肺功能好的人，可以長(zhǎng)期參加有氧運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)很快。