產(chǎn)后（沒(méi)有母乳喂養(yǎng)）多久可以開(kāi)始跑步或者減肥操鍛煉減肥？具體時(shí)間需要根據(jù)是否剖腹產(chǎn)，傷口恢復(fù)情況，以及之前是否有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，咨詢醫(yī)生為好 s建議發(fā)貨后3-6個(gè)月！一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后多久能慢跑呢？產(chǎn)后三個(gè)月可

產(chǎn)后（沒(méi)有母乳喂養(yǎng)）多久可以開(kāi)始跑步或者減肥操鍛煉減肥？

具體時(shí)間需要根據(jù)是否剖腹產(chǎn)，傷口恢復(fù)情況，以及之前是否有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，咨詢醫(yī)生為好 s建議發(fā)貨后3-6個(gè)月！

一般來(lái)說(shuō)，

產(chǎn)后多久能慢跑呢？

產(chǎn)后三個(gè)月可以跑步減肥，產(chǎn)后三個(gè)月可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。還建議孕婦多注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝紅棗枸杞雞湯、板栗排骨湯、紅棗鯽魚湯等滋補(bǔ)湯。，并多吃蔬菜水果，有利于提高免疫力。產(chǎn)后多休息，保持室內(nèi)空氣流通。;不要吹，以免感冒。

生完孩子后怎么減肥最好？

婦女產(chǎn)后鍛煉減肥。一般產(chǎn)后女性在產(chǎn)后6個(gè)月左右可以減肥。加強(qiáng)體育鍛煉，每天做20分鐘瑜伽，每天慢跑40分鐘，注意飲食均衡合理，少吃油炸或高脂肪食物，避免辛辣冷食，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝一杯蜂蜜水，保持通暢，不要 don’不要為了減肥而節(jié)食。除此之外，針灸和按摩也可以用來(lái)減肥。