風(fēng)火輪跳繩怎么跳得快.(跳繩如何更快更省力？)
如何使跳繩速度更快？有幾種方法:1.調(diào)整跳繩的長度，讓它再上來的時候剛好超過頭頂5厘米左右，一定要短一點。有些人認為長度是不必要的。其實繩子越長，需要的力量越大，速度也會越慢。女同學(xué)最好在跳之前把頭發(fā)
如何使跳繩速度更快？
有幾種方法:
1.調(diào)整跳繩的長度，讓它再上來的時候剛好超過頭頂5厘米左右，一定要短一點。有些人認為長度是不必要的。其實繩子越長，需要的力量越大，速度也會越慢。女同學(xué)最好在跳之前把頭發(fā)卷起來，以免影響繩子。
2、跳的高度不用太高，太高不好，因為你在空中的時間會更多，自然浪費時間。你不 不需要舉起你的手臂，只是把它們垂直，用你的手腕搖動繩子，這樣你的手就贏了。;不要累，但要抖得更快。保持干凈。唐 不要拖拖拉拉。
3.跳繩的后半段往往是失誤的高發(fā)期。因為以上措施，你已經(jīng)很好的保存了體力，跳躍或者加快頻率都是可以的。