籃球背身單打技巧？，保持你的重心穩(wěn)定。打背靠背單打時(shí)，一定要保證重心穩(wěn)定，不要 不要因?yàn)閷?duì)手而失去重心撤，容易丟球。你應(yīng)該把你的上半身后，但不要 不要失去重心。始終站穩(wěn)，雙腿自然分開(kāi)，盡量分開(kāi)。試著抵

籃球背身單打技巧？

，保持你的重心穩(wěn)定。

打背靠背單打時(shí)，一定要保證重心穩(wěn)定，不要 不要因?yàn)閷?duì)手而失去重心撤，容易丟球。你應(yīng)該把你的上半身后，但不要 不要失去重心。始終站穩(wěn)，雙腿自然分開(kāi)，盡量分開(kāi)。

試著抵抗對(duì)方。

當(dāng)你打背靠背單打時(shí)，你必須對(duì)身體要求很高。你要有足夠的力量去抵擋對(duì)手，一點(diǎn)點(diǎn)往籃板下擠，這樣你才能更容易得分。小心對(duì)方也會(huì)用力把你推出去。此時(shí)，雙腳站立，用背部頂住對(duì)方，切記不要用手肘或肩膀撞對(duì)方。你將因犯規(guī)而被罰款。

避免走路違規(guī)。

唐 不要只想著移動(dòng)你的腳，還要拍籃球，否則球就贏了。;雙腳同時(shí)移動(dòng)后不能落地，會(huì)被罰違規(guī)行走。所以即使要?jiǎng)樱惨ＷC一只腳不動(dòng)，只能動(dòng)一只腳。試著投籃，移動(dòng)你的腳。

好好利用。轉(zhuǎn)過(guò)去。

在背靠背單打中，巧妙利用轉(zhuǎn)身可以迅速擺脫防守者。速度和擋位是轉(zhuǎn)彎好壞的關(guān)鍵。轉(zhuǎn)彎的時(shí)候一定要快，一定要擋住對(duì)方，把他們擋在身后。否則防守者跟上就失去了轉(zhuǎn)身的意義。速度快主要是靠擺臂和動(dòng)腳來(lái)實(shí)現(xiàn)的，所以一定要加快擺臂的速度，腳要靈活。同時(shí)，你要抓住籃球。很多初學(xué)者速度太快很容易丟球，所以你要在提速的同時(shí)五指抓籃球。

用眼角留意其他防守隊(duì)員。

打背靠背單打的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有對(duì)方的防守隊(duì)員過(guò)來(lái)幫忙防守。如果你不 如果不注意，球會(huì)被對(duì)方打破。所以打單打的時(shí)候，眼角要看好身邊的其他防守隊(duì)員。一旦有人幫忙防守，你應(yīng)該馬上投籃或者傳球。

背靠背單打的投籃技巧。

拍單打的時(shí)候要把握好時(shí)機(jī)。如果對(duì)方防守好或者雙防，可以先用假動(dòng)作甩掉協(xié)防。當(dāng)把對(duì)手逼到籃筐附近時(shí)，可以利用后步跳投得分，避免被對(duì)手?jǐn)r網(wǎng)。

怎樣能提高背身單打能力？

要想反手單打有質(zhì)的提高，必須要學(xué)會(huì)勾手、轉(zhuǎn)身、跳投，還要靈活的練習(xí)籃下的步驟，多做假動(dòng)作，多打時(shí)間差，最好身體強(qiáng)壯。希望能幫到你。

打籃球的背打技巧？

1 .對(duì)于身體比自己強(qiáng)壯的對(duì)手，重要的是要注意:在靠著他的同時(shí)，don t先運(yùn)球，試兩個(gè)假動(dòng)作，看他吃不吃，晃不晃，然后右手運(yùn)球到右頂，讓他以為你要往右，轉(zhuǎn)身把左手帶球換到左頂，這樣你就可以來(lái)回?fù)Q手打兩邊了?；旧蟽蓜澲?，你也可以發(fā)現(xiàn)你離籃筐很近了。這時(shí)，

2.鑒于你的身體不如自己，你的力量不如對(duì)手 s、背靠背單打的要領(lǐng):慢慢坐內(nèi)，注意護(hù)球，轉(zhuǎn)身投籃，對(duì)方肯定不會(huì)這么輕易放過(guò)你。欺負(fù)，因?yàn)樗梢?t抱你，他會(huì)一直從兩邊腋下肋骨騷擾你。It 最好把你的球拿出來(lái)或者戳出來(lái)。即使防守成功，運(yùn)球回防的次數(shù)越少越好。這就需要你提前擺好位置，位置越深越好。如果你想接近籃筐，球會(huì)被傳過(guò)來(lái)，而你不會(huì)。;我不需要運(yùn)輸它。你轉(zhuǎn)身把它放進(jìn)去。

3.對(duì)于比自己高的后衛(wèi)，不建議使用背靠背單打。即使你能忍受，它 對(duì)你來(lái)說(shuō)，轉(zhuǎn)身跳投或者轉(zhuǎn)身加個(gè)籃都很容易，所以你不會(huì) 不要提建議。