膝蓋不好能踩單車嗎動感單車 動感單車傷膝蓋嗎？
相對來說，旋轉(zhuǎn)對膝蓋的壓力很大，尤其是體重大的人。不建議使用動感單車或跑步機(jī)。橢偏儀保護(hù)膝蓋更好。如果一定要騎動感單車，要注意姿勢，比如不要扣膝蓋。動感單車傷膝蓋嗎？ ;長時(shí)間劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致膝蓋受傷
相對來說，旋轉(zhuǎn)對膝蓋的壓力很大，尤其是體重大的人。不建議使用動感單車或跑步機(jī)。橢偏儀保護(hù)膝蓋更好。如果一定要騎動感單車，要注意姿勢，比如不要扣膝蓋。
動感單車傷膝蓋嗎？
;長時(shí)間劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致膝蓋受傷。建議騎動感單車時(shí)縮短時(shí)間，或者戴護(hù)膝。頻繁的劇烈運(yùn)動會加速膝關(guān)節(jié)半月板的磨損或造成韌帶損傷。建議正常運(yùn)動前一定要做熱身運(yùn)動，一定要戴護(hù)膝。如果受傷，應(yīng)立即抬起患肢并用冰袋冷敷。哪種減脂效果好又不傷膝蓋？