請(qǐng)問(wèn)哪些瑜伽動(dòng)作可以矯正脊柱 瑜伽駱駝式？
瑜伽駱駝式？駱駝式，這種瑜伽姿勢(shì)可以拉伸和加強(qiáng)脊柱。促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是脊椎神經(jīng)得到額外的血液滋養(yǎng)。對(duì)矯正駝背、耷拉肩膀的不良姿勢(shì)有極好的效果。瑜伽駱駝擴(kuò)胸，改善冷背。緩解背痛和肩痛。拉伸脊柱和肩膀，
瑜伽駱駝式？駱駝式，這種瑜伽姿勢(shì)可以拉伸和加強(qiáng)脊柱。促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是脊椎神經(jīng)得到額外的血液滋養(yǎng)。對(duì)矯正駝背、耷拉肩膀的不良姿勢(shì)有極好的效果。
瑜伽駱駝擴(kuò)胸，改善冷背。緩解背痛和肩痛。拉伸脊柱和肩膀，增加柔軟度。
感覺(jué)大部分瑜伽都有這種效果，只是大小不一。
我說(shuō)的是拉伸脊椎的更好方法。我建議經(jīng)常這樣睡覺(jué)，一次拉伸三個(gè)小時(shí)。如果你不 如果不想仰著躺著，你可以在頭上放一個(gè)定制的枕頭，當(dāng)作普通床墊使用。