運(yùn)動(dòng)后，為什么我們會(huì)有饑餓感？:其實(shí)這是一個(gè)人自我調(diào)節(jié)的問(wèn)題 的身體機(jī)能。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，身體和大腦會(huì)變得更加健康。;的新陳代謝會(huì)加快但不會(huì)馬上消耗脂肪，主要是熱能。運(yùn)動(dòng)停止后，身體會(huì)自動(dòng)調(diào)整到平衡

運(yùn)動(dòng)后，為什么我們會(huì)有饑餓感？

這個(gè)過(guò)程會(huì)影響人體內(nèi)蛋白質(zhì)中糖原的沉淀。一旦糖原沉淀，蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)就不再穩(wěn)定。當(dāng)糖原沉淀時(shí)，會(huì)向人腦發(fā)出一些不真實(shí)的指令，也就是饑餓感，因?yàn)槿梭w本能地想要維持蛋白質(zhì)的穩(wěn)定。

事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)贏了。;不要讓人挨餓，它 這只是一種我們無(wú)法抗拒的阻力。;我不想被分解。

堅(jiān)持住，運(yùn)動(dòng)后吃東西等于長(zhǎng)胖，運(yùn)動(dòng)也就白費(fèi)了。如果你真的可以 沒(méi)辦法，你可以吃一些水果，但是不要吃。;不要吃高糖分的水果。如果你還能 沒(méi)辦法，你可以買一些嬰兒餅干，這是無(wú)糖的，可以滿足你對(duì)食物的渴望，并贏得 不要增加體重。關(guān)鍵是，如果它不 如果味道不好，立刻殺死你對(duì)食物的渴望。