蛙泳要蹬腿可蹬出水面怎么辦？是什么原因？，有兩點可以解釋你的行動問題！第一種:伸手時入水后頭部太深(俯臥在水中)，導致重心后移！解決方法，你一定要明白1點，游泳的時候眼睛不是直視前方，而是斜視前方，在

蛙泳要蹬腿可蹬出水面怎么辦？是什么原因？

如何改善蛙泳腳出水面的現(xiàn)象？

1.唐 不要只是低頭，試著收緊腰部和臀部的肌肉，這樣可能更有效地防止踢腿出水。

2.蛙泳時，利用踢腿產(chǎn)生的力量推動身體向前。如果腿或者腳出水，當然會慢很多。

3.游蛙泳的時候，也要注意動作的節(jié)奏和力度。踢腿要快，用力要大，力要用在腳底；收腿的時候可以放松，速度要慢一點，可以 不要使用武力。

4.還要注意腳底的角度。你可以 不要像踢腿一樣橫著收，盡量順著收，以免增加阻力，影響進度。

蛙泳蹬腿總濺起水花。怎么改正？

憑感覺知道腳的位置做動作時，腳掌要在水面(水下幾厘米)，然后don 踢腿時不要太用力。腿要像彈簧一樣，翻身的時候要壓縮。準備的時候，應該用一點力彈射出去，而不是踢出去。

我還沒有 我沒見過誰在蛙泳中腿露出水面。我 我見過有人踢腿時腳會露出水面，誰不會呢？;不要經(jīng)常下水，誰不喜歡？;不要向前游太多。我 我也見過有人在夾緊水后伸展和漂移時腳會露出水面。我不 I don’我不知道主語屬于哪種情況。

許多蛙泳初學者可以 呼吸和呼吸動作掌握不好，基本上都是頭再次入水，才能完成呼吸和呼吸動作，這也是導致第一種情況的原因之一。這種情況通常會導致踢腿時臀部露出水面并在那里拱起。糾正的方法是先提高呼吸換氣的動作，多下壓手臂，讓上半身抬得更高，也就是通過劃船動作控制上半身的重心，先下壓雙腿。

如果說呼吸沒有問題，那就是腿內(nèi)縮有問題，就是大腿內(nèi)縮不夠，只有小腿內(nèi)縮，導致腳底出水。改進的方法還需要多壓水，抬高上半身，讓整個身體更加傾斜，多注意收攏一些大腿。

然而，當游蛙泳時，你不 不需要抬高你的上半身來呼吸或者通過壓入更多的水來游泳。改善了腳出水的問題后，你需要把手臂動作改回正常。單純的水壓過大導致身體上下波動，無法游泳。

還有一種情況是在做拉伸和漂移動作時腳離開水面情況基本都是腰部塌陷造成的，也就是入水時上半身扎入水中更深，可能是因為想在海浪中游泳。但上半身下潛后，腰腹沒有收緊，導致身體中部下沉，兩端上翹，導致腳出水的問題，或者因為上半身入水太深，下半身向上傾斜。那么改善方法就是先正常游平蛙，不要 不要把你的頭那么用力地伸進水里。拉伸漂浮的時候要收腹挺直腰，先流線型。