拳擊力量訓練幾天一次(拳擊手多久打一次？)
一般來說，求教，拳擊的力量訓練一周做多少次合適？的力量訓練頻率是一周三次。但要保證大量多組的練習，才能有效提高自己的基礎力量。拳擊手多久打一次？通常根據(jù)自己的力量水平每周做2-3次。力量強化期一般是一
一般來說，
求教，拳擊的力量訓練一周做多少次合適？
的力量訓練頻率是一周三次。但要保證大量多組的練習，才能有效提高自己的基礎力量。拳擊手多久打一次？
通常根據(jù)自己的力量水平每周做2-3次。力量強化期一般是一周5-6次。少兒拳擊每周幾次好？
每周給一次建議就夠了，水會永遠流下去。如果每周訓練次數(shù)過多，孩子打沙袋或手靶次數(shù)過多，甚至和教練模擬實戰(zhàn)，戾氣也可能增加，需要給點東西化解。最好的解決方法就是給他更多的愛，讓他更有安全感。安全感極強的孩子很少做什么特別的事。我們縣業(yè)余體校每周只訓練兩次，每次3小時。練半年能入門，掌握所有基本要領嗎？20歲這樣練一年可以玩業(yè)余游戲嗎？