打完乒乓球腿累怎么回事 為什么打乒乓球會(huì)喊腳累？
為什么打乒乓球會(huì)喊腳累？乒乓球比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度要求很高。所謂的 "三分球技術(shù)和七分節(jié)奏 "可見步伐的重要性。打乒乓球講究的是速度和技巧。無論是進(jìn)攻還是防守，都需要快速移動(dòng)，需要很強(qiáng)的爆發(fā)力，這對(duì)腳的
為什么打乒乓球會(huì)喊腳累？乒乓球比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度要求很高。所謂的 "三分球技術(shù)和七分節(jié)奏 "可見步伐的重要性。打乒乓球講究的是速度和技巧。無論是進(jìn)攻還是防守，都需要快速移動(dòng)，需要很強(qiáng)的爆發(fā)力，這對(duì)腳的傷害很大。一場(chǎng)比賽下來最累的就是你的腳。所以打乒乓球會(huì)讓你很累。
為什么打乒乓球會(huì)喊腳累？因?yàn)榇蚱古仪?，總是在地上蹭來蹭去，而且他的腳是最累的。
運(yùn)動(dòng)后的身體疲勞，是由于身體素質(zhì)差，各系統(tǒng)器官功能弱造成的。或者是運(yùn)動(dòng)過度，超過了身體的極限造成的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)身體的能量消耗太大，對(duì)于體質(zhì)差、身體太弱的人來說，運(yùn)動(dòng)給身體造成巨大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體能量嚴(yán)重透支，運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生持續(xù)的疲勞。
同時(shí)，有些人為了盡快減肥，不顧一切地沖向運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身體所能承受的極限，對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后持續(xù)疲勞。
其次，有些人有一些基礎(chǔ)疾病，如冠心病、糖尿病等。冠心病人全身供血功能差。如果再運(yùn)動(dòng)，他們的心臟就會(huì)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，不能及時(shí)向全身供血，造成全身各個(gè)系統(tǒng)和器官的缺血缺氧，還會(huì)對(duì)心臟造成嚴(yán)重?fù)p害。運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)持續(xù)疲勞的現(xiàn)象。比如糖尿病患者，由于胰腺分泌的胰島素不足，不能在體內(nèi)將葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量，導(dǎo)致全身缺乏能量。如果他們?cè)龠\(yùn)動(dòng)，會(huì)造成全身能量的嚴(yán)重透支，運(yùn)動(dòng)后身體也會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的疲勞。
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