飲食文章以新鮮清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱功能的食物，如紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、黃瓜、蓮藕、番茄、山藥、鯽魚(yú)、鴨肉等。，并避免吃太多生冷食物。生活用品節(jié)氣過(guò)后，白天長(zhǎng)，夜晚短，氣溫上升，人體 s新

飲食文章

以新鮮清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱功能的食物，如紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、黃瓜、蓮藕、番茄、山藥、鯽魚(yú)、鴨肉等。，并避免吃太多生冷食物。

生活用品

節(jié)氣過(guò)后，白天長(zhǎng)，夜晚短，氣溫上升，人體 s新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長(zhǎng)期熬夜，會(huì)導(dǎo)致人體生理機(jī)能和新陳代謝的紊亂，容易導(dǎo)致便秘、口腔潰瘍等癥狀。

情感類(lèi)文章

注意保持好心情，保持平靜平和的心態(tài)，避免上火。

小滿(mǎn)如何養(yǎng)生？

小滿(mǎn)節(jié)氣是二十四節(jié)氣之一，高溫多雨、空氣濕熱是小滿(mǎn)季節(jié)的氣象特征。

盛季時(shí)，濕熱可能侵襲人體。夏季養(yǎng)生的基本原則應(yīng)該是盛夏防暑，長(zhǎng)夏防潮。

暑邪和濕邪是夏季的主要邪氣，濕邪分為內(nèi)濕和外濕兩種。

中醫(yī)講究順應(yīng)自然，防患于未然。五月滿(mǎn)月期間應(yīng)該如何防暑濕邪？

1.謹(jǐn)慎飲食，忌冷熱。

在小滿(mǎn)時(shí)節(jié)，由于濕熱特征明顯，小滿(mǎn)節(jié)氣飲食應(yīng)遵循三個(gè)原則:

01:清熱利濕，生津止渴

天氣炎熱，暑中有暑，暑中有濕。常吃具有清利濕熱、生津功能的食物，如赤小豆、薏米、綠豆、冬瓜、、黃瓜等。

夏天一定要及時(shí)補(bǔ)水。如果你不 不喜歡喝水，可以多喝決明子茶、大麥茶、菊花茶、苦丁茶、綠豆湯等飲料。