如何加強中學籃球基礎(chǔ)訓練(如何訓練初中籃球隊？)
如果如何訓練初中籃球隊？有籃球基礎(chǔ)，可以讓他單獨練習投籃。如果他沒有基礎(chǔ)，可以練習運球，運球，對抗練習，包括加速沖刺，來回跑。孩子也可以組成兩人對兩人或者三人對三人的小團體。在這種情況下，他們的合作可
如果
如何訓練初中籃球隊？
有籃球基礎(chǔ)，可以讓他單獨練習投籃。如果他沒有基礎(chǔ)，可以練習運球，運球，對抗練習，包括加速沖刺，來回跑。孩子也可以組成兩人對兩人或者三人對三人的小團體。在這種情況下，他們的合作可以加速。如果你想在短期內(nèi)提高，除了多練習沒有別的辦法。打籃球很難，但入門不難。第一，多觸球，多運球，練習基本的三步上籃，增加球感，至少對球不陌生不緊張；二、每天練習定點投籃，培養(yǎng)投籃感覺，逐步提高投籃命中率，不受干擾；第三，加強基礎(chǔ)力量練習，畢竟籃球是對抗性力量運動，比如俯臥撐練臂力，深蹲練腿部和腰腹爆發(fā)力，跑步耐力等等。堅持很快就會有效果。祝你好運，it 只有初中。It 做任何事都不會太遲。加油！