游泳怎樣潛水？1 .準(zhǔn)備:入水前先深呼吸幾次，然后再深呼吸(這樣做的目的是增加血液和肺部的含氧量，延長潛水時(shí)間)；2、入水:(1)跳水:低頭挺胸，下巴緊貼胸部，雙臂卡盤水平伸展?！伤氖直酆皖^部引

游泳怎樣潛水？

2、入水:

(1)跳水:低頭挺胸，下巴緊貼胸部，雙臂卡盤水平伸展?！伤氖直酆皖^部引導(dǎo)斜向下俯沖(大約45度)?！^部入水，雙臂向后劃水推水，下肢隨軀干入水自然漂浮，體型呈流線型完成跳水。

(2)岸上跳:基本跳水姿勢(shì)和沙灘上一樣，只是跳水的要領(lǐng)比較復(fù)雜，此處省略。

3.行軍:入水后，始終保持身體流線型(可以 不要抬起你的頭，總是低著頭，閉著下巴，你的身體可以 t彎，這樣可以體驗(yàn)一下身體在水中像枯木一樣滑行的感覺)。你可以使用(1)蛙泳腿(2)自由泳腿(3)蝶泳腿向前移動(dòng)。

游泳怎樣潛水到水底？

1.潛水前，身體必須先水平浮在水面上。

2.當(dāng)你開始跳水時(shí)，你的手和手臂應(yīng)該面向池底，也就是說，你的手臂應(yīng)該垂直于水面。跳水時(shí)，你應(yīng)該保持手的位置不變。

3.彎腰，做類似前滾翻的動(dòng)作，同時(shí)保持手臂不動(dòng)，屁股向前翹起。

4、大腿伸直，此時(shí)腿露在水面上，伸直腿，靠露在水面上的下半身的重量把自己壓入水中。

這時(shí)身體會(huì)變成一條直線，垂直于水面，整個(gè)身體基本上完全沒入水中，然后雙手做一個(gè)向上的劃水動(dòng)作。劃水后可以潛到三米五米深的游泳池底。

如果只是兩米多深的水池，根本不用劃水。用弓的動(dòng)作，你可以在空中用腿的重量把自己壓到池底。此時(shí)平躺，在池底水平下潛，轉(zhuǎn)身漂浮。

5.用工具下沉，比如拿著更重的石頭或物體。

穿上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，選擇不超過心臟的淺水區(qū)，先深呼吸，然后在水中蹲下，感受呼吸和浮出水面的需要。逐漸適應(yīng)潛水環(huán)境后，可以提高屏氣時(shí)間。練習(xí)期間，時(shí)間不宜過長。每練20分鐘，需要休息十分鐘，在水里的時(shí)間不能超過兩個(gè)小時(shí)。長期堅(jiān)持可以有效提高潛水時(shí)間。

游泳怎樣潛水到水底？

游泳跳水到底是很多游泳愛好者喜歡并想完成的水下動(dòng)作，但越想潛越不能潛到底。

入水時(shí)，頭和手要向前伸。入水后慢慢呼氣，放松，放松身體。當(dāng)你腹腔里的空氣不多的時(shí)候，你自然會(huì)掉到水底。在水下做蛙泳的時(shí)候，盡量把頭貼在池底。

潛水游泳正確方法？

既然你想潛水，你可以 不要放松和收緊你的身體。重心自然會(huì)下降，或者你可以保持站立，重心逐漸移到你的腳上，身體向下。

這是同樣的原因，人誰可以 不要因?yàn)榫o張和缺乏漂浮技巧而不小心落水并沉入水中。腳接觸池底，身體持續(xù)緊張。下蹲，將重心切換到上半身，感受上半身的重力感，下潛到底。

用力推動(dòng)池壁產(chǎn)生推力，通過游入水中斜向下潛至水底。當(dāng)你感到漂浮時(shí)，立即折疊身體保持緊張，身體繼續(xù)下沉，也能看到海底世界。