專業(yè)籃球運動員如何穿戴護具？職業(yè)籃球運動員佩戴的護具通常包括:面罩、墊肩、護腰、護肘、護腕、護指、長臂、護腿、護膝、護踝。但是為了避免最直接的傷害，常用護膝、護踝、護臂，在激烈的對抗中可以有效的保護我

專業(yè)籃球運動員如何穿戴護具？

專業(yè)籃球運動員用的裝備？

1.護手

在籃球運動中，體力勞動的重要性不言而喻。運球，上籃，投籃等。都需要胳膊和胳膊肘的配合。同樣，手臂受傷的概率也會大大增加。

護臂的存在可以保持手臂溫度和肌肉緊繃度。溫度是保證手臂的能量不容易流失，松緊是讓肌肉保持適應劇烈運動的狀態(tài)，不容易拉傷手臂肌肉或抽筋。同時保護手肘，保證在爭球過程中手臂上的皮膚不會被劃傷。

2.護膝

膝關(guān)節(jié)是下肢的中轉(zhuǎn)站，是運動中極其重要的部位。因為膝關(guān)節(jié)手臂長，是承重關(guān)節(jié)，動作稍有偏差就容易受傷。通過護膝按壓，可以減少關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)、過伸、彎曲帶來的傷害；通過護膝的緩沖，可以減少身體接觸的沖擊，避免受傷。

3.腳踝保護

大多數(shù)人都經(jīng)歷過扭傷腳踝的痛苦。踝關(guān)節(jié)是離地面最近的承重關(guān)節(jié)，也就是說踝關(guān)節(jié)是全身承重最多的關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性在日?；顒雍驼＿\動中起著重要的作用。

合適的護踝器可以幫助增強踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，起到固定和保護踝關(guān)節(jié)的作用，防止腳踝扭傷，也可以防止跟腱勞損。

對于腳踝受傷的運動員，還能有效減少關(guān)節(jié)活動范圍，緩解疼痛，加快恢復。特別是一些腳踝不穩(wěn)的人，要戴腳墊。此外，在進行體操等劇烈運動時，應在踝墊周圍纏繞膠帶進行固定。

4.護目鏡

在激烈的競技體育中，參與者之間的碰撞是不可避免的。不過，遇到外地也不錯。如果眼睛被擊中一次，會對眼睛造成暫時的疼痛，眼睛受損，眼球受傷。

為了減少這種情況，運動護目鏡應運而生。運動護目鏡一般都配有高安全級別的PC鏡片，并配有工程塑料框架，大大改善了視力。;的戰(zhàn)斗能力，并最大限度地降低眼睛受傷的風險。

5、手指保護

指一塊用來保護手指關(guān)節(jié)的布。在今天 在當今的美國社會，護指已經(jīng)基本成為籃球運動員必備的運動裝備之一。手指是人最活躍的部位，也是最脆弱的部位之一。運動員患肌腱炎癥的幾率很高。;手指。為了防止扭傷或加速恢復，戴上手指保護套是有效的方法之一。

NBA用什么護具保護腳腕？

1.綁繃帶。參加對抗性運動前，用特制的繃帶綁住雙腳。當用繃帶綁住腳時，必須達到穩(wěn)定定腳踝的效果，又不能過緊而影響血液正常流通。建議經(jīng)過反復的實踐，根據(jù)每個人不同的皮下脂肪含量、肌肉力度等找到合適的綁腳方法。綁幾圈，松緊程度如何均是因人而異的。

2、穿合適的襪子一般NBA球員會穿至少2雙的襪子來參加比賽。此法不僅可以防止腳踝扭傷，而且也會幫你在高速快節(jié)奏的對抗中防止腳被鞋子磨破。當然，聯(lián)盟中最出名的球襪控是噴氣機賈森·特里，因為以前他家里窮，他總是穿他哥哥的大上幾碼的鞋，為了能穿進他哥哥的鞋，他就穿了7雙襪子，后來慢慢就穿習慣了。

3、選擇合適自己的球鞋球鞋一定要選穩(wěn)定性好的，有的氣墊太厚，有的看起來是高幫但是支撐性很差，還是會加大受傷的風險。腳踝如果習慣性受傷必須得帶護踝，庫里是個很好的例子。擴展資料：打籃球應養(yǎng)成良好習慣