動感單車一個月大概可以瘦多少斤？，那取決于你有多胖。平時每天都有課，一個月瘦了兩斤。吃喝方面，我比較瘦，1米75，119斤。有個胖姐姐也玩動感單車，一個月7、8斤，但是也喜歡吃吃喝喝，不過平時也會做一

動感單車一個月大概可以瘦多少斤？

，那取決于你有多胖。平時每天都有課，一個月瘦了兩斤。吃喝方面，我比較瘦，1米75，119斤。有個胖姐姐也玩動感單車，一個月7、8斤，但是也喜歡吃吃喝喝，不過平時也會做一些其他的運動。如果是在健身房，可以每天加半小時跑步機。適當的肌肉拉伸等鍛煉，最重要的是控制飲食。一般人差不多5斤，胖子10斤。但是，動感單車只是減肥的一個媒介，最重要的還是要注意飲食。

騎動感單車減肥效果快嘛？拜托各位大神？

雖然在騎自行車有減肥的效果，但是僅僅靠騎自行車減肥效果并不明顯。

科學的飲食計劃:早上吃營養(yǎng)點，中午吃豐富點，晚上少吃或只吃水果蔬菜。每周鍛煉5、6次，每次至少40分鐘，如慢跑、健美操、跳繩、快走、瑜伽等。一個月能瘦10斤左右。一定要注意制定科學的減肥計劃，包括:藥物調理計劃、飲食計劃、運動計劃、時間計劃。

200斤騎動感單車能瘦多少？

:看你能堅持多久了。以前在健身房工作，一個180斤的女生，每天騎行一個月瘦了30斤。

動感單車有用嗎？

我在有一個朋友，他每天旋轉40分鐘，一個月瘦了10磅。我覺得他太厲害了。

動感單車有用嗎？

動感單車是有氧和無氧相結合的運動，不僅可以在運動過程中消耗能量，還可以通過運動后持續(xù)消耗能量和增加肌肉量，提高后期基礎代謝率，達到綜合耗能減脂的目的。