雙杠臂屈伸多少個合格？在正常情況下，雙杠曲臂多少才算合格，因為年齡、男女、身體條件不同，沒有具體要求。但對于一般人來說，雙杠5個彎和5個伸就算合格，20個以上就算滿分。雙杠的手臂屈伸主要是練胸肌、肱三

雙杠臂屈伸多少個合格？

在正常情況下，雙杠曲臂多少才算合格，因為年齡、男女、身體條件不同，沒有具體要求。但對于一般人來說，雙杠5個彎和5個伸就算合格，20個以上就算滿分。雙杠的手臂屈伸主要是練胸肌、肱三頭肌和三角肌(趾)，也練背闊肌和斜方肌。需要的器材是最好的雙杠。初始練習者身體虛弱時，可以選擇長凳、床等生活家具，采取同樣的動作(因為踩在地上可以減輕重量負荷)。

雙杠擺動臂屈伸考核標準？

在單杠上的練習成績是12合格，15優(yōu)秀。15個雙杠合格。

1、單杠，1次練習:優(yōu)秀15，良好12，及格9。練習:30分以上優(yōu)秀，20分以上良好，12分以上及格。練習:優(yōu)秀85分以上，良好70分以上，及格60分。練習:優(yōu)秀85分以上，良好70分以上，及格60分。練習:85分以上優(yōu)秀，70分以上良好，60分以上及格。

2、雙杠，1次練習:30多優(yōu)秀，20多良好，15多及格。練習:優(yōu)20多，良15，及格12。3練習:根據(jù)動作完成質量，85分優(yōu)秀，70分良好，60分及格。練習:根據(jù)動作完成質量評分:優(yōu)秀85分，良好70分，及格60分。練習:根據(jù)動作完成質量打分:85分優(yōu)秀，70分良好，60分及格。

雙杠臂屈伸60個是什么水平？

這個問題的答案主要包括以下幾個方面。

第一，能連續(xù)完成雙杠60°屈伸的個人，應該屬于中下水平。

其次，手臂屈伸主要鍛煉個人的三頭肌和沿下胸部的肌肉。練習時手臂在雙杠上反復上下浮動，能有效達到鍛煉效果。沒做過這個動作的個人最多只能做五個。

雙杠臂屈伸20個是什么水平上？

高水平。

雙杠的屈臂是我最喜歡的鍛煉下胸肌的動作。起初，我不能 在雙杠中找不到彎臂練胸的感覺。我總是感覺到三角肌和肱三頭肌的力量。經過學習和調整，如果做雙杠的時候手臂彎曲，胸部向下，當你把它舉起來，握直的時候，可以感覺到下胸部的受力。所以下胸發(fā)力的感覺會很明顯。

雙杠臂屈伸20個是什么水平上？

演習可以 不要評價一個人。;根據(jù)組數(shù)的不同，雙杠也是如此。;手臂屈伸。也有一定的基礎，能夠做到標準的20條指令。訓練一定要科學，不能只按組數(shù)和次數(shù)咬核試，要經常按每個動作每組15次，組間休息20秒，不僅鍛煉力量和肌肉，還能很好地訓練肺活量和耐力。

雙杠臂屈伸20個是什么水平上？

很有力，說明臂力很優(yōu)秀，上肢力量不錯。