瑜伽是連接身體和心靈的紐帶。一方面，讓 讓我們在浮躁的社會中靜下心來，擁有一顆平和的心。另一方面，我們的體型和氣質(zhì)也會有很多變化。有些人第一眼就練過瑜伽。脾氣不好，浮躁的人，練瑜伽會慢慢殺死你的菱角。

瑜伽是連接身體和心靈的紐帶。一方面，讓 讓我們在浮躁的社會中靜下心來，擁有一顆平和的心。另一方面，我們的體型和氣質(zhì)也會有很多變化。有些人第一眼就練過瑜伽。

脾氣不好，浮躁的人，練瑜伽會慢慢殺死你的菱角。人會變得柔軟。尤其是長期瑜伽練習(xí)者。

瑜伽練習(xí)與體型和年齡無關(guān)。你可以隨時開始。如果你很胖，建議配合一些有氧無氧運動，先減脂，再塑形，還有瑜伽拉伸我們的肌肉。我認識的大多數(shù)人都是通過瑜伽減肥的。有些人沒有。;跑了半年也沒瘦下來，這要看他們的體能。瑜伽絕對是有益無害的。我給你看看我瑜伽體型的變化。因為我不是很胖。肉質(zhì)松軟。小骨架。

剛接觸瑜伽，體重107斤。第二個月開始虐腹，瘦了5斤。還是粗胳膊，練細胳膊，在后面倒立。六個月從102到97斤。