騎動感單車腿會粗的嗎？不會。建議一周騎三到四次，不會影響假期。一般來說，如果想通過動感單車鍛煉，一周需要3到4次，效果會更好。如果你鍛煉太少，你可以 消耗的能量不夠，健身效果也不會明顯。其次，每次運動

騎動感單車腿會粗的嗎？

不會。建議一周騎三到四次，不會影響假期。

一般來說，如果想通過動感單車鍛煉，一周需要3到4次，效果會更好。如果你鍛煉太少，你可以 消耗的能量不夠，健身效果也不會明顯。其次，每次運動后都需要時間恢復(fù)，你可以有足夠的休息才能進行以后的訓(xùn)練，所以我們建議最好是隔天運動。

基本上，旋轉(zhuǎn)和跑步都屬于燃燒全身脂肪的運動，對身體曲線更加緊致有形更有幫助。通過旋轉(zhuǎn)練習(xí)肌肉線條并不容易。大部分人會覺得騎完之后腿會發(fā)脹變粗，因為運動后血液循環(huán)的熱感會恢復(fù)，所以不要 不要太擔(dān)心。

紡紗消耗大量的熱量。如果能保證每周3-4次的動感單車訓(xùn)練，就能瘦1斤左右。當我們的體重下降時，我們的腿不可能反向增長和變粗。

有些人騎自行車時感到疲勞和緊張，所以他們認為他們的腿是 "越來越厚 "。其實這只是一種錯覺，只是一種錯覺。很多女生去騎車都覺得自己后腿粗。事實上，它 只是他們運動后腿部充血，導(dǎo)致肌肉腫脹。

擴展信息:

動感單車(Spinning bike)由美國私人教練、極限運動員JOHNNYG于20世紀80年代首創(chuàng)，是一種獨特而充滿活力的室內(nèi)單車訓(xùn)練課程，融合了音樂和視覺效果。在克服了戶外駕駛的所有缺點后，動感單車由于技術(shù)上的改進，成為了一種既能讓全身得到鍛煉，又簡單易學(xué)的有氧運動。

簡單明了的答案是:不！

經(jīng)常騎動感單車可以幫助減肥，但是有人擔(dān)心騎動感單車會讓腿變粗？想多了！

騎自行車者 騎自行車的人的腿的厚度。;腿可以出奇的粗，也可以和正常人差不多，取決于不同的騎行項目。

上圖，環(huán)法自行車賽車手波蘭斯基的腿，雖然不粗，但是極其細。

大家熟悉的環(huán)法自行車賽屬于公路自行車項目，主要考驗運動員的耐力。對于公路騎行者來說，騎行距離往往是數(shù)百公里，有時還需要翻山越嶺。在這種情況下，頂尖選手的體重不能太大，否則會大大影響成績，尤其是在山路賽段。

所以公路自行車賽的頂尖自行車手，其實腿的粗細和普通人一樣，但是腿部脂肪很少，幾乎都是肌肉。

當然，自行車運動員也有可怕的強壯的腿，但他們不是參加公路自行車賽，而是參加像上面這樣的較短場地自行車賽。

場地自行車比賽主要是看運動員在短時間內(nèi)的速度和爆發(fā)力。球員需要強壯的大腿肌肉?？纯瓷蠄D中的德國場地自行車賽選手羅伯特·福斯特曼。他的綽號是 "腿與腿之王，大腿都快撐破了。

唐 我不認為羅伯特 騎自行車露出了粗壯的大腿。即使你騎著它你可以 不要在輪胎融化的情況下騎這么發(fā)達的大腿肌肉。如上圖所示，羅伯特 的厚肌肉是通過頂級力量訓(xùn)練發(fā)展起來的，然后應(yīng)用到場地自行車運動中。

擔(dān)心在健身房騎動感單車會讓腿變粗的人可以放心啦！旋轉(zhuǎn)可以減肥，想腿粗就要多花力氣練力量。

看了這么多證據(jù)，如果有人還在擔(dān)心踩動感單車會讓腿變粗，那我建議他一定不要學(xué)乒乓球。因為他一練，馬龍，張繼科，樊振東就要失業(yè)了。

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