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在接受手術、放療和化療后,

乳腺癌病人怎樣運動?

的一些乳腺癌患者需要5年或10年的內分泌治療。但是,不管是哪種類型,都應該循序漸進地進行鍛煉。走路是首選??梢悦刻炜熳咭粋€小時左右,然后做十分鐘左右的肩部運動,特別是做過清掃腋窩或前哨淋巴結手術的患者。經過一段時間的快走和肩部鍛煉,可以慢跑,也可以和阿姨們跳廣場舞,特別是有一種廣場舞叫佳木斯,非常適合。也可以練柔力球,但是不支持瑜伽,尤其是吃內分泌的患者,因為骨質疏松。鍛煉是要持之以恒的,也是要量力而行的,一切都是建立在不累的基礎上。