乳腺癌腋窩清掃后，做什么樣的運(yùn)動(dòng)比較好？腋窩淋巴結(jié)清掃術(shù)仍是浸潤(rùn)性乳腺癌常用的手術(shù)方法，因此乳腺癌術(shù)后上肢水腫的病例較多，有統(tǒng)計(jì)稱約占乳腺癌患者的10-30%。因此，乳腺癌的術(shù)后康復(fù)尤為關(guān)鍵。一、乳腺

乳腺癌腋窩清掃后，做什么樣的運(yùn)動(dòng)比較好？

腋窩淋巴結(jié)清掃術(shù)仍是浸潤(rùn)性乳腺癌常用的手術(shù)方法，因此乳腺癌術(shù)后上肢水腫的病例較多，有統(tǒng)計(jì)稱約占乳腺癌患者的10-30%。因此，乳腺癌的術(shù)后康復(fù)尤為關(guān)鍵。

一、乳腺癌腋窩淋巴結(jié)清掃術(shù)后，為什么康復(fù)很關(guān)鍵？

乳腺癌術(shù)后水腫非常常見(jiàn)，有的在術(shù)后短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)，有的延遲出現(xiàn)，甚至在術(shù)后10年以上才出現(xiàn)。淋巴水腫發(fā)生后，不僅是外觀不美觀的問(wèn)題，還會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的痛苦，容易感染，甚至買(mǎi)不到合適的衣服，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

所以乳腺癌術(shù)后的康復(fù)和鍛煉尤為關(guān)鍵。

二、為什么乳腺癌術(shù)后會(huì)出現(xiàn)水腫？

很多患者會(huì)疑惑，為什么手臂會(huì)腫，是因?yàn)槭中g(shù)中腋下的淋巴結(jié)被切掉了。其實(shí)全身的淋巴就像靜脈血一樣向心性流動(dòng)，道路就是淋巴導(dǎo)管，淋巴結(jié)就像收費(fèi)站的大門(mén)。術(shù)中切除部分淋巴結(jié)，相當(dāng)于關(guān)閉了部分閘門(mén)，但淋巴本身并沒(méi)有減少，所以通過(guò)閘門(mén)時(shí)會(huì)出現(xiàn)充血，嚴(yán)重時(shí)會(huì)遺漏淋巴，即形成水腫。

因?yàn)橐父C淋巴清掃切斷了上肢淋巴回流路徑，導(dǎo)致上肢淋巴無(wú)法充分引流，術(shù)后瘢痕形成也加重了上肢水腫。放療會(huì)造成照射野靜脈閉塞和淋巴破壞，引起局部放射性皮膚病變和放射性淋巴管炎，還會(huì)因局部肌肉纖維化靜脈和淋巴管，影響上肢反流和上肢功能。

三、乳腺癌術(shù)后上肢淋巴水腫怎么辦？

目前上肢淋巴水腫的治療方法很多。治療的目的是緩解水腫等癥狀，保護(hù)患肢功能，防止病情惡化。對(duì)于輕中度淋巴水腫患者，保守治療往往是首選。手術(shù)治療主要用于嚴(yán)重的淋巴水腫。

四、乳腺癌淋巴結(jié)清掃術(shù)后如何運(yùn)動(dòng)？

很多人都知道乳腺癌術(shù)后康復(fù)需要多運(yùn)動(dòng)，但是不合理的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)給患者帶來(lái)不適，甚至影響康復(fù)效果。

乳腺癌手術(shù)后，可以適當(dāng)散步、慢跑、做上肢轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、聳肩運(yùn)動(dòng)等。運(yùn)動(dòng)時(shí)，根據(jù)個(gè)人體能進(jìn)行調(diào)整，使全身微微出汗，每次保持20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免用力過(guò)猛、強(qiáng)度過(guò)大，注意保護(hù)患肢。

每次鍛煉都要循序漸進(jìn)的調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，欲速則不達(dá)。此外，對(duì)于改良根治術(shù)，建議在行走、慢跑等運(yùn)動(dòng)時(shí)，患肢適度抬高，避免患者或手臂長(zhǎng)時(shí)間下垂。術(shù)后要盡量避免打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。

乳腺癌全切手術(shù)后，如何進(jìn)行體育鍛煉才能恢復(fù)正常？

受影響的肢體可以 不使用重力，可以 t下垂很長(zhǎng)時(shí)間，可以 不要提重物，避免感染！