產(chǎn)后多久可以健身？產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間最適合減肥？順產(chǎn)的可以在產(chǎn)后42天做小范圍運(yùn)動(dòng)，剖腹產(chǎn)的可以 傷口完全愈合前不要運(yùn)動(dòng)，大概三個(gè)月。他們可以 哺乳期不要服用藥物或過(guò)度節(jié)食減肥，可以適當(dāng)增加活動(dòng)，如飯后散步

產(chǎn)后多久可以健身？產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間最適合減肥？

順產(chǎn)的可以在產(chǎn)后42天做小范圍運(yùn)動(dòng)，剖腹產(chǎn)的可以 傷口完全愈合前不要運(yùn)動(dòng)，大概三個(gè)月。他們可以 哺乳期不要服用藥物或過(guò)度節(jié)食減肥，可以適當(dāng)增加活動(dòng)，如飯后散步半小時(shí)，提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳期間消耗更多的能量，從而達(dá)到減肥的效果。

哺乳期可以健身嗎？

可以在哺乳期保持健康。但是，女性最好是看哺乳期的什么階段做什么樣的健身。比如產(chǎn)后一周，可以做產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)來(lái)健身。滿月后，可以選擇適合自己的健身。你一定要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間。不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致疲勞。而且劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸會(huì)進(jìn)入乳汁，影響母乳的口感。健身時(shí)間也要控制在一小時(shí)以內(nèi)。