晚飯后，產(chǎn)后10天適合什么運(yùn)動(dòng)？產(chǎn)后怎樣減小腹？出去散步了。抬起頭，走快點(diǎn)。每天步行大約需要半個(gè)小時(shí)。每次洗澡都要按摩腹部。也可以每晚睡前順時(shí)針按摩肚臍。你可以做瑜伽。;不要總是坐著或躺著。因?yàn)轳R寶想

晚飯后，

產(chǎn)后10天適合什么運(yùn)動(dòng)？產(chǎn)后怎樣減小腹？

出去散步了。抬起頭，走快點(diǎn)。每天步行大約需要半個(gè)小時(shí)。每次洗澡都要按摩腹部。也可以每晚睡前順時(shí)針按摩肚臍。你可以做瑜伽。;不要總是坐著或躺著。因?yàn)轳R寶想喂奶，她通常坐的時(shí)間更多，時(shí)間長(zhǎng)了，容易腰酸背痛。不建議吃減肥藥，尤其是哺乳期。

產(chǎn)后瘦肚子的方法有哪些？

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如果

產(chǎn)后收腹運(yùn)動(dòng)有哪些？

恢復(fù)良好，她可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐或動(dòng)感單車(chē)，這些都很好。她是剖腹產(chǎn)的女性，所以也建議延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)本身傷口比較大，所以恢復(fù)時(shí)間也比較長(zhǎng)，短時(shí)間內(nèi)也不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)。