跑步機(jī)和戶(hù)外跑步對(duì)身體鍛煉有好處，差別不大。增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝能力，跑步機(jī)比較好。跑步機(jī)一般在室內(nèi)，沒(méi)有氣流，出汗太多。同時(shí)步調(diào)均衡，新陳代謝當(dāng)然旺盛。但是從耐力上來(lái)說(shuō)，戶(hù)外跑要好得多，尤其是風(fēng)景如畫(huà)的戶(hù)外

跑步機(jī)和戶(hù)外跑步對(duì)身體鍛煉有好處，差別不大。增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝能力，跑步機(jī)比較好。跑步機(jī)一般在室內(nèi)，沒(méi)有氣流，出汗太多。同時(shí)步調(diào)均衡，新陳代謝當(dāng)然旺盛。但是從耐力上來(lái)說(shuō)，戶(hù)外跑要好得多，尤其是風(fēng)景如畫(huà)的戶(hù)外跑，讓你感覺(jué)很舒服，心很好，跑起來(lái)無(wú)國(guó)界。