打太極拳不出汗是怎么回事？:我的經(jīng)驗是，如果每一個動作都慢慢停下來，保持一個站姿10-60秒，很容易出汗。而且很多動作其實都是因為虛實變化而單腿站立，很強。但是出了汗之后，說明你練過了，練過了，練完之

打太極拳不出汗是怎么回事？

:我的經(jīng)驗是，如果每一個動作都慢慢停下來，保持一個站姿10-60秒，很容易出汗。而且很多動作其實都是因為虛實變化而單腿站立，很強。但是出了汗之后，說明你練過了，練過了，練完之后很舒服。我不 我還不知道具體的醫(yī)學(xué)原理。

運動后不出汗是怎么回事？

正常情況下，運動后不出汗是新陳代謝的問題，而且身體的基本機能也不好?；蛘呤情L時間吹空調(diào)、風(fēng)扇導(dǎo)致的閉合式出汗。而且運動后馬上洗澡也會導(dǎo)致。當然，如果一個人的汗腺數(shù)量多，就會出汗多。汗腺少，出汗少，因人而異。

唐 不要擔(dān)心，

太極拳和太極拳。;的鍛煉效果可以 不能用他是否出汗來衡量。

練太極拳時是否出汗，與你的運動量、練拳時間長短、拳架水平、拳法節(jié)奏有關(guān)。但需要注意的是，太極拳的練習(xí)并不提倡大量出汗，以健身為目的的運動最好是運動后有輕微發(fā)熱，身體有通透感。

另外需要指出的是，如果練拳出了汗，要注意防風(fēng)保暖，尤其是冬天，盡量避免在有風(fēng)的地方進行戶外練拳。因為練拳后人體毛孔張開，寒氣容易侵入，影響人體健康。