無人健身房的優(yōu)點和缺點？無人健身房的好處就是方便。首先，它們一般24小時開放。如果你遲到了，你可以在半夜兩點或者三點的時候下去練習(xí)。二是離家近，可以解決各種原因和理由，強迫自己經(jīng)常鍛煉。缺點是地方太小

無人健身房的優(yōu)點和缺點？

無人健身房的好處就是方便。首先，它們一般24小時開放。如果你遲到了，你可以在半夜兩點或者三點的時候下去練習(xí)。二是離家近，可以解決各種原因和理由，強迫自己經(jīng)常鍛煉。缺點是地方太小，200平米左右。因為沒人，有的地方?jīng)]有洗澡，這是衛(wèi)生問題。最后一個就是裝備少，只能滿足一般的訓(xùn)練。

首先，在安全性上，肯定不如傳統(tǒng)健身房。很多器械，比如杠鈴，都需要巡回教練的照顧。

其次，晚上運動對身體不好，反而會影響睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重的會引起神經(jīng)衰弱，所以24小時可能只適合非常想運動的朋友，但是可以 I don’我白天抽不出時間。

不過24小時自助健身房也有優(yōu)勢，適合上班晚，睡覺晚的年輕人。畢竟隨著時代的進步，很多生活習(xí)慣也在慢慢改變。