如何自學(xué)瑜伽知乎 瑜伽應(yīng)該從哪開始入門？
瑜伽應(yīng)該從哪開始入門？現(xiàn)在流行的流派幾乎都源于哈他瑜伽，所以基礎(chǔ)知識都差不多。不管你讀哪個學(xué)校，剛開始學(xué)的內(nèi)容差別不大。如果是自練，可以先學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的哈他瑜伽，等有了一定的經(jīng)驗后再嘗試一些練習(xí)的學(xué)校，最
瑜伽應(yīng)該從哪開始入門？
現(xiàn)在流行的流派幾乎都源于哈他瑜伽，所以基礎(chǔ)知識都差不多。不管你讀哪個學(xué)校，剛開始學(xué)的內(nèi)容差別不大。
如果是自練，可以先學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的哈他瑜伽，等有了一定的經(jīng)驗后再嘗試一些練習(xí)的學(xué)校，最后選擇一個最適合自己的學(xué)校，長期堅持。