一碗面走多少步？一碗面約130克，含熱量581卡，相當(dāng)于一個(gè)100公斤左右的成年女性以中速(即每分鐘90至120步)行走消耗2萬(wàn)多步。每減掉一公斤脂肪，人體需要消耗7700卡路里(另一種說(shuō)法是7200

一碗面走多少步？

一碗面約130克，含熱量581卡，相當(dāng)于一個(gè)100公斤左右的成年女性以中速(即每分鐘90至120步)行走消耗2萬(wàn)多步。每減掉一公斤脂肪，人體需要消耗7700卡路里(另一種說(shuō)法是7200卡路里)。愛(ài)減肥的同志們，請(qǐng)自己算算。

慢跑:每半小時(shí)消耗300卡路里。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的熱量越多。所以大概需要45分鐘才能消耗完所有的熱量。

在

一碗面走多少步？

，一碗面條產(chǎn)生的熱量需要走5000步才能被消耗掉。

一碗面熱量相當(dāng)于走多久路？

，如果一碗面條重100.0克，那么

熱量約為284.0卡。

如果你跑60分鐘，你會(huì)消耗352卡路里。

正常情況下，步行一小時(shí)大約會(huì)消耗350千卡熱量。但由于每個(gè)人走路的頻率不同，一個(gè)小時(shí)內(nèi)的距離不同，所以消耗的熱量也不同。如果你走得慢，你一般會(huì)消耗較少的能量。但如果你走得快，就會(huì)消耗體內(nèi)大量的脂肪，消耗更多的熱量。

一碗面熱量相當(dāng)于走多久路？

一碗面的熱量通常在450kcal左右，相當(dāng)于慢走2小時(shí)，跳舞和有氧運(yùn)動(dòng)1個(gè)半小時(shí)，快走1小時(shí)，慢跑45分鐘，游泳半小時(shí)所消耗的熱量。

一碗面的熱量通常按一袋方便面計(jì)算在450kcal左右，其中碳水化合物57g，脂肪26g，蛋白質(zhì)8g，屬于高熱量高脂肪食物。一袋方便面的熱量是一樣的，所以一袋方便面的熱量非常高。如果肥胖者或者糖尿病人想減肥，就要雙管齊下控制血糖，既要管住嘴，也要把腿分開(kāi)。如果你不 運(yùn)動(dòng)后不注意飲食而大量進(jìn)食，可以抵消運(yùn)動(dòng)消耗的熱量，而且可以 減肥或控制血糖。

一碗面熱量相當(dāng)于走多久路？

相當(dāng)于走了56分鐘。

1.100克煮面條的熱量相當(dāng)于109卡，那么一碗中號(hào)面條的熱量在200到400卡之間。吃100卡路里相當(dāng)于走28分鐘，可以根據(jù)面條的數(shù)量來(lái)計(jì)算。

2.消耗熱量主要有三種。第一部分是基礎(chǔ)代謝率，約占人體總熱量消耗的65-70 %。第二部分是體力活動(dòng)，約占總熱量消耗的15-30 %。第三部分是食物的熱效應(yīng)，至少占10%。這三者的比例已經(jīng)基本固定。

一天一碗面一個(gè)月會(huì)瘦多少？

一天一碗面，一個(gè)月瘦一點(diǎn)，可以減肥。同時(shí)，你的食物攝入會(huì)對(duì)你的健康造成問(wèn)題。你一定要注意飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，減肥期間可以適量服用。目的增加富含膳食纖維的食物，比如可以替代一些主要的食用粗糧。