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喝紅棗菊花泡的水好嗎？健康的苦行僧，讓 我們談?wù)劙桑?/p>

棗菊花茶可以一起泡水喝，但是加點枸杞會更好。三者的成分既是藥又是食，兩者之間沒有食物。所以這三個搭配是大家不錯的選擇，方法也很簡單。紅棗可以放在鍋里煮到軟爛，然后盛出。只需加入枸杞和菊花，味道香甜。

經(jīng)常喝大棗菊花枸杞茶有什么好處？1.寧神，養(yǎng)肝明目

茶可以鎮(zhèn)靜頭腦，有助于提高睡眠質(zhì)量。其中，紅棗中含有的果糖、葡萄糖和多糖有助于保護(hù)和滋養(yǎng)肝臟。菊花可以清肝瀉火，清熱解毒，改善口干目赤的情況。

2.滋補肝腎

枸杞可以幫助提高視力，滋補肝腎，幫助治療中年疲勞，腰膝疼痛，同時，疲勞和視力模糊的情況將大大改善

3.增強體質(zhì)

大棗性溫味甘，能養(yǎng)血安神，健脾益氣。它叫做 "養(yǎng)血安神長壽果。枸杞營養(yǎng)豐富，能滋補肝腎。菊花有祛風(fēng)熱、平肝明目的神奇功效。三者結(jié)合在一起，可以有效增強自身體質(zhì)。

以上內(nèi)容補充1:大棗含糖量高，不適合糖尿病人飲用。

2.脾胃虛寒的人不宜過多飲用菊花，可以相對減少菊花的用量。

3.隔夜茶不宜喝，否則可能會拉肚子。

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