四百米障礙起跑姿勢(shì)教學(xué)回答:400米障礙(欄)的起跑首先要說明起跑裝置的位置，強(qiáng)調(diào)要放在外圈一側(cè)示范起跑動(dòng)作，讓學(xué)生觀察你的起跑動(dòng)作，因?yàn)檫@是一個(gè)專業(yè)性很強(qiáng)的動(dòng)作，有技術(shù)要求和節(jié)奏要求，所以在教學(xué)中一

四百米障礙起跑姿勢(shì)教學(xué)

回答:400米障礙(欄)的起跑首先要說明起跑裝置的位置，強(qiáng)調(diào)要放在外圈一側(cè)示范起跑動(dòng)作，讓學(xué)生觀察你的起跑動(dòng)作，因?yàn)檫@是一個(gè)專業(yè)性很強(qiáng)的動(dòng)作，有技術(shù)要求和節(jié)奏要求，所以在教學(xué)中一定要控制好起跑節(jié)奏，讓學(xué)生看到400米障礙賽起跑和100米賽起跑的區(qū)別。

四百米障礙起跑姿勢(shì)教學(xué)

一般是兩腳有力的蹬地；

雙手與肩同寬；

準(zhǔn)備時(shí)身體微微前傾；

1000米障礙跑教案？

1000米障礙賽，訓(xùn)練教案的主要?jiǎng)幼魇?在跑步中學(xué)會(huì)使用正確的方法，靈活和諧地越過不同類型的障礙物，繞過間隔2-3米的一組柱子，越過壕溝，鉆過跨欄，跳過40米內(nèi)一定高度的橫桿，遇到障礙物時(shí)，根據(jù)情況適當(dāng)改變速度，注意安全。