威爾人的腳型會變么？人和腳變？答案是肯定的。不同工作的人腳不一樣，跟穿的鞋和工作有關(guān)。比如穿緊身的鞋腳會小一點，穿寬松的鞋腳會大一點。女生經(jīng)常穿高跟鞋走路，腳會變形扭曲?；@球運動員經(jīng)常打籃球，腳會變形

威爾

人的腳型會變么？

答案是肯定的。不同工作的人腳不一樣，跟穿的鞋和工作有關(guān)。比如穿緊身的鞋腳會小一點，穿寬松的鞋腳會大一點。女生經(jīng)常穿高跟鞋走路，腳會變形扭曲?；@球運動員經(jīng)常打籃球，腳會變形。

【一場馬拉松報五個腳趾套，是跑鞋的頂趾。一定要敬畏馬拉松，尊重它]

拉松是很多跑者向往的事情，無論如何能夠跑完馬拉松也是一件開心的事情，這無疑為跑者增色不少 的運行進程。

但是，馬拉松畢竟是一項極限運動，賽馬過程中隨時都有可能發(fā)生不可預(yù)知的事情。

像你這樣報廢鞋頭并不少見。

這是因為在賽馬的過程中，跑鞋的前端碰到了鞋尖套。

你為什么有鞋頭？

最常見的就是跑鞋的尺碼小，剛好夠你的腳穿，你的鞋尖蓋緊挨著跑鞋的前端。

在賽馬中，你的步伐會在前半段比平時快，加劇跑鞋對鞋頭的沖擊。往往到了后半段，鞋頭已經(jīng)被折磨死了。

It 當(dāng)你穿著新跑鞋去賽馬時，也很容易遮住腳趾。沒有經(jīng)過磨合的新跑鞋和鞋頭之間誰也不熟悉誰，沒有經(jīng)過磨礪的鞋頭很快就會干掉鞋頭。

再者，鞋帶系得太松，基本失去了鞋子的包裹功能。穿著跑鞋的腳，左右，前后，擺動自如。自由往往是有代價的。在鞋頭的不斷擠壓下，首先遭殃的是你的鞋頭。

鞋帶太緊容易導(dǎo)致露腳趾的現(xiàn)象。太緊，腳部血液循環(huán)不暢，加上散熱不利等客觀因素。你的腳會腫脹，鞋頭和跑鞋前端緊密接觸的幾率會大大增加。

我沒有。;跑步前不要剪腳趾甲，所以它 這就像用鞋頭過長的跑鞋向石頭扔雞蛋一樣。跑10㎞、20㎞沒什么，拉松就不一樣了。到了后半段，隨著體能的不足，你的跑步動作會變形，甚至?xí)目慕O絆，腳趾頭蓋不好會不知不覺被。

所以一定要穿合適尺碼的跑鞋，一個手指放在跑鞋的前后兩端。跑步前一定要剪腳趾甲，跑步時穿磨合好的跑鞋，系好鞋帶，放松穿上 跑步時不要太緊張。

這樣可以避免跑脫腳趾套的尷尬現(xiàn)象。

賽馬不容易。如果你沒有做好充分的準(zhǔn)備，馬拉松隨時隨地都會給你沉重的打擊。因此，我們必須敬畏馬拉松，對它保持高度警惕。

只有把賽馬的每一個細(xì)節(jié)做到位，才能在賽場上馳騁，享受馬拉松帶來的樂趣。

我是跑者，希望我的回答能幫到你，謝謝！