游泳之后再跑步感覺很累？在游泳后跑步會(huì)很累。這是因?yàn)橛斡緦?duì)膝蓋相對(duì)沒有要求，水的浮力也會(huì)減輕疲勞。跑步需要腳和膝蓋承擔(dān)全身的重量，有摩擦力，所以建議可以先快走，然后一步一步的去慢跑。你還有哪些經(jīng)驗(yàn)可以

游泳之后再跑步感覺很累？

在游泳后跑步會(huì)很累。

這是因?yàn)橛斡緦?duì)膝蓋相對(duì)沒有要求，水的浮力也會(huì)減輕疲勞。

跑步需要腳和膝蓋承擔(dān)全身的重量，有摩擦力，所以建議可以先快走，然后一步一步的去慢跑。你還有哪些經(jīng)驗(yàn)可以分享？

游泳之后再跑步感覺很累？

是的，游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，消耗大量的體熱和體力。如果你游泳后去跑步，感覺很累，那是因?yàn)榕懿揭彩且环N消耗身體熱量和體力的運(yùn)動(dòng)。如果游泳后不休息就去跑步，身體會(huì)不舒服，所以會(huì)覺得很累，對(duì)身體不好。

下午游泳后，

游泳之后再跑步感覺很累？

在晚飯后跑步后感到很累。他鍛煉過度了嗎？

先跑步再游泳還是先游泳再跑步好？

先游泳，再跑步。

1.跑步會(huì)讓所有毛孔張開，出汗?；謴?fù)期一定要有足夠的時(shí)間讓身體恢復(fù)正常。否則就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員常有的運(yùn)動(dòng)病。

2.游泳時(shí)，因?yàn)樯眢w有天然的保護(hù)肌肉能量，感冒后所有毛孔自然關(guān)閉。有利于保護(hù)體內(nèi)熱量不流失或少流失。心率也會(huì)變慢。主要用來保護(hù)身體。

3.這兩種運(yùn)動(dòng)都是有氧運(yùn)動(dòng)，但身體 s的反應(yīng)完全不同。

4.所以先游泳再跑步是非常科學(xué)的。

先跑步再游泳還是先游泳再跑步好？

在正常情況下，如果你身體素質(zhì)優(yōu)秀，我建議你先跑步再游泳比較合理，因?yàn)橄扰懿剑?xùn)練你身體所有的血液回路，可以增強(qiáng)很多有氧運(yùn)動(dòng)，讓你的血液循環(huán)到位。這時(shí)候如果再去游泳，全身運(yùn)動(dòng)，是非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)。前提是你的身體素質(zhì)很優(yōu)秀，并且還是經(jīng)常鍛煉的人。

為什么能游泳的人跑不了步？

會(huì)游泳，還會(huì)游泳。;不跑，這是兩回事。沒人說你可以。;游泳后不要跑步。游泳和跑步是兩種不同的運(yùn)動(dòng)。你可以學(xué)習(xí)游泳或跑步。但是游泳后需要做一些拉伸運(yùn)動(dòng)來拉伸肌肉，跑步也是。做完伸展運(yùn)動(dòng)后，你需要休息一會(huì)兒才能去游泳。

為什么能游泳的人跑不了步？

因?yàn)檫@兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉發(fā)育的要求差別太大，最大的區(qū)別在于踝關(guān)節(jié)。

無論自由泳、仰泳、蛙泳還是蝶泳，沒有一種泳姿是需要踝關(guān)節(jié)主動(dòng)發(fā)力的。

田徑正好相反。所以游泳者可以 不要跑得太快。