謝謝你的邀請。只要你適度運(yùn)動，并保持在你的身體內(nèi)的忍耐力，蛙泳只會給我們帶來好處，不會帶來傷害，也不會有后遺癥。此外，只要你不 不經(jīng)歷高強(qiáng)度的訓(xùn)練，你不會 完全不用擔(dān)心大腿變粗的問題。游泳蛙泳時(shí)要時(shí)刻

謝謝你的邀請。只要你適度運(yùn)動，并保持在你的身體內(nèi)的忍耐力，蛙泳只會給我們帶來好處，不會帶來傷害，也不會有后遺癥。此外，只要你不 不經(jīng)歷高強(qiáng)度的訓(xùn)練，你不會 完全不用擔(dān)心大腿變粗的問題。

游泳蛙泳時(shí)要時(shí)刻提醒大家不要長時(shí)間游泳，因?yàn)橥苡就夥鹊姆搓P(guān)節(jié)動作在長時(shí)間游泳時(shí)確實(shí)會對外側(cè)副韌帶造成磨損，長期堅(jiān)持很可能會造成損傷。這不。;不代表你可以。;不要長時(shí)間游蛙泳。對于業(yè)余運(yùn)動，你只需要以一種放松的游泳，你的膝關(guān)節(jié)不需要。;I don’我不想把腿使勁往外拐。在放松的情況下，可以踢踢水，即使長時(shí)間游泳，這種運(yùn)動強(qiáng)度也完全不會痛。

所以在只能做一次蛙泳的時(shí)候，不要過分追求速度，放松鍛煉比較好。當(dāng)然，偶爾的蛙泳比賽也不會有問題。適度的蛙泳不僅能達(dá)到全身鍛煉的目的，還能長期優(yōu)化身材曲線，是愛美女性的必備泳姿。

在掌握蛙泳的基礎(chǔ)上，再掌握其他幾個(gè)泳姿?；旌嫌斡究梢栽鰪?qiáng)游泳的興趣，調(diào)動全身的關(guān)節(jié)肌肉參與運(yùn)動。