膝蓋前交叉術(shù)后適合游泳嗎(前交叉韌帶重建術(shù)后怎么鍛煉？)
前交叉韌帶重建后能否運動？前交叉韌帶損傷重建后，如果病人 s的情況相對較好，關(guān)節(jié)穩(wěn)定，肌力和關(guān)節(jié)活動度正常，可以適當(dāng)運動，佩戴護膝保護關(guān)節(jié)，患者不要劇烈運動或爬山，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。而且可以配合理療、針
前交叉韌帶重建后能否運動？
前交叉韌帶損傷重建后，如果病人 s的情況相對較好，關(guān)節(jié)穩(wěn)定，肌力和關(guān)節(jié)活動度正常，可以適當(dāng)運動，佩戴護膝保護關(guān)節(jié)，患者不要劇烈運動或爬山，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。而且可以配合理療、針灸緩解關(guān)節(jié)癥狀，平時注意關(guān)節(jié)保暖。
前交叉韌帶重建術(shù)后怎么鍛煉？
按照這個指南練習(xí)。有問題要及時和醫(yī)生溝通，早日康復(fù)！前交叉韌帶重建可分為五個階段:加壓包扎限制期(術(shù)后一周內(nèi))、運動限制期(術(shù)后1-3周)、負(fù)荷限制期(術(shù)后3-6周)、活動恢復(fù)期(術(shù)后6-6個月)和活動增強期(術(shù)后6-12個月)?；謴?fù)劇烈運動需要一年時間。第一階段:在壓力繃帶限定期內(nèi)(術(shù)后一周內(nèi))，股四頭肌收縮，直腿在壓力繃帶下抬高。第二階段:活動限制期(術(shù)后1 ~ 3周)，在活動支具的保護下，無負(fù)荷屈膝0 ~ 90度。第三階段:負(fù)荷限制期(術(shù)后3-6周)，在活動支具的保護下，患肢負(fù)荷從體重的1/3開始逐漸增加，6周后可棄用拐杖。第四階段:主動恢復(fù)期(術(shù)后6周至6個月)，在活動支具的保護下，緩慢騎車和水中行走，以增加股四頭肌、腓腸肌和腘繩肌的肌力。此外，指導(dǎo)患者在平衡板或墊子上訓(xùn)練本體感受器。第五階段:活動增強期(術(shù)后6-12個月)，可以不用活動牙套慢跑。
前交叉韌帶重建后如何改善膝蓋僵直狀況？
前交叉韌帶重建術(shù)后，可采用物理療法改善膝關(guān)節(jié)僵硬癥狀，如針灸、低頻電刺激等治療。也可在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進行關(guān)節(jié)松動術(shù)，并注意鍛煉康復(fù)功能。平時要注意保養(yǎng)，不要過度勞累，減少膝蓋的負(fù)荷。可以用熱毛巾多敷，配合按摩。傷口在外面愈合好的話，2個月，就可以去游泳了！如果傷口外面有線頭，建議不要去游泳，因為當(dāng)傷口沒有完全愈合時，它可以 不被污染，也就是說，你可以 不要碰普通的水，即使是礦泉水和開水！