體育生體脂率多少合適？對(duì)于體育生來(lái)說(shuō)，體脂約為8~10%或更低，男女運(yùn)動(dòng)員之間存在差異。一般男運(yùn)動(dòng)員的正常體脂率為7 % ~ 15 %,女運(yùn)動(dòng)員為12 %-25 %。需要注意的是，這樣的體脂只

體育生體脂率多少合適？

對(duì)于體育生來(lái)說(shuō)，體脂約為8~10%或更低，男女運(yùn)動(dòng)員之間存在差異。一般男運(yùn)動(dòng)員的正常體脂率為7 % ~ 15 %,女運(yùn)動(dòng)員為12 %-25 %。需要注意的是，這樣的體脂只限于部分運(yùn)動(dòng)員。對(duì)于其他一些運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，如果體脂率太低，可能會(huì)使運(yùn)動(dòng)員更輕，更靈活，雖然較高的體脂可能會(huì)使身體更重，但可以作為身體對(duì)抗的屏障。

體脂多少正常？

體脂通常用體脂百分比來(lái)表示，正常人的體脂百分比應(yīng)為15-20%。如果不到8%的人認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)不良，超過(guò)20%的人認(rèn)為肥胖。然而，不同群體之間的體脂率存在一些差異。運(yùn)動(dòng)員的體脂率相對(duì)較低。比如健美運(yùn)動(dòng)員的體脂率可以在7%少于5%會(huì)嚴(yán)重影響健康，甚至誘發(fā)猝死。一般人群可以維持在10-18%,是比較理想的水平。

體脂項(xiàng)目參照標(biāo)準(zhǔn)？

;體脂率，又稱體脂率，是指人體脂肪重量在整體體重中所占的比例，反映了人體脂肪含量的多少。

成人的正常范圍。;女性的體脂率為20 %~ 25 %,男性為15 %~ 18%。如果體脂率過(guò)高，體重超過(guò)正常值的20 %,則可視為肥胖。運(yùn)動(dòng)員的體脂率可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)確定。男運(yùn)動(dòng)員平均7 % ~ 15 %,女運(yùn)動(dòng)員12 %-25 %。

擴(kuò)展信息:

成年女性體脂率計(jì)算公式:

參數(shù)a=腰圍(厘米)×0.74

參數(shù)b=重量(公斤)×0.082 34.89

體脂重量(公斤)= a-b

體脂百分比=(體脂總重量÷體重)×100%

成年男性體脂率計(jì)算公式:

參數(shù)a=腰圍(厘米)×0.74

參數(shù)b=重量(千克)×0.082 44.74

體脂重量(公斤)= a-b

體脂百分比=(體脂總重量/體重)×100%。

運(yùn)動(dòng)員的體脂率計(jì)算？

成年女子運(yùn)動(dòng)員體脂率的計(jì)算公式:

參數(shù)a=腰圍(厘米)×0.74

參數(shù)b=重量(公斤)×0.082 34.89

體脂重量(公斤)= a-b

體脂百分比=(體脂總重量÷體重)×100%

成年男子運(yùn)動(dòng)員體脂率計(jì)算公式；

參數(shù)a=腰圍(厘米)×0.74

參數(shù)b=重量(千克)×0.082 44.74

體脂重量(公斤)= a-b

體脂百分比=(體脂總重量/體重)×100%。