10分鐘跳1500個繩消耗多少卡？純公式計算:一分鐘跳繩200次，每小時可消耗1300卡路里，即每分鐘21卡路里。跳1000次大概需要5分鐘，所以跳過1000次可以消耗105卡路里左右。減肥是女性朋友

10分鐘跳1500個繩消耗多少卡？

純公式計算:一分鐘跳繩200次，每小時可消耗1300卡路里，即每分鐘21卡路里。跳1000次大概需要5分鐘，所以跳過1000次可以消耗105卡路里左右。

減肥是女性朋友永遠不會過時的話題。雖然現(xiàn)在減肥的方法很多，但是還是有很多肥胖的女性朋友可以 因為他們沒有達到預(yù)期的效果。;我不知道正確的減肥方法。那么一天跳繩1000次能減肥嗎？

跳繩減肥效果很好。既能充分鍛煉下肢，又能使手臂和肩膀得到很好的鍛煉。這是一個簡單但協(xié)調(diào)的練習(xí)。測試表明，跳10分鐘，每分鐘140次，和慢跑半小時的鍛煉效果一樣。而且跳繩不僅可以幫助人減肥，還可以使全身肌肉更加勻稱，鍛煉人體的心臟和呼吸系統(tǒng)。所以想減肥的朋友，每天跳繩1000次還是可以達到比較好的效果的，但是一定要長期堅持。

10分鐘跳1500個繩消耗多少卡？

10分鐘跳1500根繩子消耗1470卡路里。按照一分鐘跳繩200次計算，每小時可以消耗1300千卡熱量，也就是每分鐘21千卡熱量。打到1500大概需要7分鐘，所以跳飛在1500可以獲得1470卡路里。跳繩幾乎作用于全身所有的肌肉，整個上肢也隨著拋繩手臂的擺動一起運動。而且跳繩的訓(xùn)練范圍很廣，在跳躍過程中會用到很多小肌肉來維持平衡，對提高平衡感有很大的幫助。

10分鐘跳1500個繩消耗多少卡？

10分鐘，1500根跳繩。消耗至少35卡路里。

跳繩一分鐘150個消耗多少卡？

跳繩每30分鐘消耗600卡路里左右。具體耗熱量需要根據(jù)30分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)來判斷。次數(shù)越多，消耗的能量就越多。建議跳繩每分鐘達到120次左右，可以達到理想的減脂效果。

跳繩一分鐘150個消耗多少卡？

跳繩10分鐘消耗的熱量，如果是60公斤左右的成年人，以相對較慢的速度跳繩10分鐘，會消耗90多卡路里。如果是90斤的成年人，以比較快的速度跳繩10分鐘，會消耗190多卡路里。跳繩時消耗多少熱量，不僅與自身體重有關(guān)，還與運動的強度和時間有關(guān)。