兒童學(xué)滑冰分幾級(jí)？第一，啟蒙層面這個(gè)級(jí)別是為花樣滑冰初學(xué)者設(shè)置的。通過初期訓(xùn)練，正確掌握花樣滑冰的基本滑行技術(shù)和簡單動(dòng)作，培養(yǎng)對(duì)花樣滑冰的興趣和愛好，為進(jìn)入初級(jí)技術(shù)動(dòng)作和步法的訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。教學(xué)

兒童學(xué)滑冰分幾級(jí)？

第一，啟蒙層面

這個(gè)級(jí)別是為花樣滑冰初學(xué)者設(shè)置的。通過初期訓(xùn)練，正確掌握花樣滑冰的基本滑行技術(shù)和簡單動(dòng)作，培養(yǎng)對(duì)花樣滑冰的興趣和愛好，為進(jìn)入初級(jí)技術(shù)動(dòng)作和步法的訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。

教學(xué)、培訓(xùn)和測試內(nèi)容

1、花樣滑冰基本姿勢、推冰動(dòng)作和滑行動(dòng)作。

2.花樣滑冰的簡單步法

3.花樣滑冰中的簡單自由滑。

4、冰上游戲

二、第一層次

在鞏固啟蒙級(jí)別掌握的基本滑翔技能的同時(shí)，要訓(xùn)練冰上的初級(jí)技術(shù)動(dòng)作。這一關(guān)的技術(shù)動(dòng)作不多，但要努力做到規(guī)范、準(zhǔn)確，為以后的技術(shù)進(jìn)步打好基礎(chǔ)。另外，要求在保證基本姿勢正確的前提下，提高滑行速度和流暢度。

教學(xué)、培訓(xùn)和測試內(nèi)容

第一步:跳躍

2.旋轉(zhuǎn)

3.沙霍夫跳躍一周

4、點(diǎn)冰魯夫半周跳(落冰腳任意)

5.菲利普跳了半個(gè)星期(冰隨意落下)

第六步:旋轉(zhuǎn)

7.雙腳直立(至少5次)

8.單腳直立(至少3圈)

9.向前滑行時(shí)吞咽平衡(至少3秒，浮腰至少在臀部水平)

第三，第二個(gè)層次

在鞏固一級(jí)技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)，正確學(xué)習(xí)和掌握本級(jí)的所有技術(shù)動(dòng)作。從這個(gè)層面來說，嘗試音樂配合滑行和表演。要求提高滑行速度，流暢度，滑刃。

教學(xué)、培訓(xùn)和測試內(nèi)容

第一步:跳躍

2、華爾茲(改良)

3.沙霍夫跳躍一周(有所改進(jìn))

4.魯夫跳來跳去(刀從后面的外緣舉起)

5.魯茲跳半周(冰隨意落)

6、聯(lián)合跳:華爾茲跳接觸賓魯夫左右跳(兩跳之間不能有轉(zhuǎn)身或換腳等失誤)。

10歲學(xué)花樣滑冰晚嗎？

It 現(xiàn)在還不晚，這取決于天賦和勤奮。

普通孩子為了讓自己喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，七歲就可以嘗試學(xué)習(xí)，所以教練教的動(dòng)作也比較基礎(chǔ)。

如果想進(jìn)一步發(fā)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以在九歲左右進(jìn)行專業(yè)的花樣滑冰訓(xùn)練。此時(shí)孩子已經(jīng)掌握了初級(jí)的滑冰技能，可以逐漸加大訓(xùn)練強(qiáng)度。

花樣滑冰 初學(xué) 難點(diǎn)？

首先單腳推冰，雙腳向前滑行。

上身直立，眼睛直視前方，掌心向下，手臂向前方伸展，雙腳微分開，與肩同寬，兩只溜冰鞋平行站立。

第二，單腳推冰，單腳向前滑。

熟練掌握以上動(dòng)作后，就可以做推冰單腳滑行的練習(xí)了。準(zhǔn)備姿勢和之前一樣，只是踢冰的時(shí)候身體重心要真正移到滑腳。踢完冰后要保持重心不變，盡快把腳放到滑腳后面，保持重心穩(wěn)定。

第三，單腳推冰，雙腳呈弧形向前滑行。

讓 讓我們以右腳蹬冰和腳在左前方弧線滑行為例來說明。雙腳在冰上呈T形站立，左側(cè)腳在前，右腳在后，雙膝微曲，用右腳冰刀內(nèi)緣前側(cè)推冰，此時(shí)身體重心向左腳外緣側(cè)微前移，推冰后右腳盡快回到左腳內(nèi)側(cè)，采取雙足滑行姿勢，用左前外緣和右前內(nèi)緣的腳呈弧形向左滑行。

四、一腳蹬冰，一腳向前弧線滑行。

準(zhǔn)備姿勢和技術(shù)動(dòng)作與(3)相同，不同的是踢冰后重心要立即轉(zhuǎn)移到滑腳，踢冰腳要盡快放在滑腳后面，腳尖朝下，呈單腳向前的弧形滑行姿勢。

五、前十字步滑行

前十字步分為左前和外側(cè)。